タイ料理

週末のお休みに初タイ料理専門店に行ってきました！
初タイビールに初タイワイン・・・
初トムヤンクン（＾＾）
初づくし・・・

美味しかった・・・（＾＾）Ｖ

何を食べてもちょい辛
でも辛いもの大好きな私には美味しすぎ！

タイビールは恐る恐る頼んでみたけど飲みやすくって美味しかったです
ビールはどこの国でも美味しいのかな？（笑）

タイワインは私の頼んだワインはロゼ風でしたが何故か
ワイングラスに氷が入ってビールのような瓶に入って
来るので怪しいと思いながら注いでみたら炭酸のロゼ風ワイン！
アルコール度も低くて甘い炭酸ジュースのようでした（－－）；

タイワインはあまりお酒に強くない方にお勧めです！

今度はベトナム料理に行こうかなと！
誰か一緒に行きませんか？
一緒に飲んで楽しい会話できる方募集中（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

サプリメント！

皆さん何かしらのサプリメント飲んでいますか？
私・・・たまに健康オタクと言いますか急にサプリメントとかに
興味を持って衝動買いしちゃったりするんです！

今興味があるのは酵素とグルコサミン（笑）

あとよくある飲むだけで痩せるとかのサプリメント！
広告見ては
「こんなの絶対嘘だぁ！飲むだけで痩せるなんて！」
とつぶやいてはいるのですが何故か熟読したりして！（＞＜）

よーく読んでいると
「適度な運動とバランスのいい食事に気を付けましょう！」
って書いてある！
それも小さい字で！（－－）；

そりゃあ・・・
食事気を付けて運動すれば飲まなくたって健康的に痩せれるわ！
そう思いますよねー！

で、ここで登場するのが酵素！
若い時のように少し気を付けて生活しても痩せにくいのは
酵素不足だということだそうで・・・

気になってるんですよね・・・酵素！

グルコサミンは運動をしていく上で飲んだ方が膝とかに
いいのかな？っていう勝手な想像で！

何か体に絶対効くサプリメントあったら教えて下さい！
若返るサプリメントなんてあったら即買いしますから（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ゲームレッスン

久々にテニスの話・・・(笑）

今日の中上級のゲームレッスンはロブを積極的に打っていこう！
のテーマでやりました・・・
でも・・
まずロブが上手く上がらず（＞＜）
短いロブが上がった時のスマッシュミス・・・（＠＠）

課題が沢山見つかったレッスンとなりました

どんなボールでもロブを上げるのではなく踏み込んで打てる時がチャンス！
勿論相手を前に出した時・・・
自分がサイドに出されたとき等・・・

あとは足をしっかり動かしてコントロール力をアップさせましょう
フォア依存症・・・
バック恐怖症・・・
足出ない出ない病・・・
色んな病に侵されている方
処方箋は練習あるのみ！（＾＾）Ｖ

一緒に頑張りましょうね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

体幹トレーニング

最近「体幹を鍛える」ってよく耳にしますよね

高校生の息子が部活で足を捻挫して走れない一か月間
練習の間コーチに言われた体幹トレーニングをしたところ
復帰した時だれが見ても今までとは違う体の軸がしっかりした
シュートになりバランスを崩しても立て直すことができるようになったんです

毎日帰宅後も体幹トレーニングをしていたのでちょっと真似してみようかと
やってみたのですが・・・できない・・・（＞＜）

まぁ高校男子と同じことはできないけれど・・・
先日買ったバランスボールでなんちゃって体幹トレーニング？
続けてますよ（＾＾）；

体幹が鍛えられているかどうかはわかりませんが
バランスボールに乗り出して姿勢を気にするようになりました


背筋を伸ばして腹筋に力が自然と入っていていい感じ！
もう少し続けてみます・・・
いつ飽きるがわかりませんが（笑）

私の体に何か変化があったら声かけてくださいね！
「大きくなった？」とかは禁句ですよー！
大きいのは変わらないですから！（＠＠）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

禁酒・・・？

平日飲まないと宣言してから三週間！
平日の禁酒続いてまーす（＾＾）Ｖ
ホント！マジで！すごいでしょ！（笑）

ただ週末は誘ってくれる友達が多くて・・・（＾＾）；
打ち合わせだのなんだかんだ名目を作っては
結局みんな飲んで騒ぎたいだけ？・・・みたいな・・・

この週末は中学の同窓会幹事の集まりで夜景の綺麗な１１階の
お店で大人の雰囲気を味わいながら打ち合わせ？！

禁酒しているせいかやっぱり酔ってしまいそうで飲めないなぁ・・・
って思ってまたまた途中で烏龍茶を飲みながらの飲みだったのですが

よーく改めて飲んだものを振り返ると・・・
今回はグラスにビール一杯！（これは可愛いでしょ）

ちょっと大人のお店だし料理もお洒落だったので・・・
白ワインをチョイス！

二杯目をオーダーしたら新品のボトルが出てきて・・・
まだみんなビールを飲んでいたので一人ボトルワインを少しづつ
頂いてたのですが・・・

気づいたらボトルが空いちゃう（＠＠）
これはまずいと友達に一杯だけついで一本飲み干すのをセーブ（笑）

友達に注いでボトルが空いたので次に赤ワインを二杯・・・

んー！
そんなに飲んでないと思ったら結構飲んでたわ・・・（＞＜）

もう二次会で何飲んだかは秘密・・・

今日からまた禁酒してみます・・・
そろそろダメかもしれないけどみんなが絶対禁酒できないって言うから
もう少しみんなを驚かすためにも続けまーす・・・

（禁酒って言ったって週末以外ですけどね・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

女子力！って？

私に欠けているもの・・・？
いやいやちょっと欠けてたもの！
いやいや違うな・・・
ちょっと忘れていたもの！
そうそう！
ちょっとの間忘れていたもの！

それは・・・

女・子・力！

最近この女子力が私の周りの友達で話題になってるんです

子育てから解放され外に遊びにいくようになり色々と
気になりだしたんです・・・きっと・・・（笑）

私はよく同窓会と称してよく同級生の男女で飲みに行くのですが
歳の割に若いとか老けて見えるとかの話題になるんですよね！
一応歳の割に若いって言われるんですが（＾＾）
それがお世辞ととらえなくてもいいように頑張ろうって思ってね（＞＜）

でも女子力ってそもそもなんなんでしょう？
ちょっとの間忘れていただけなんですが・・・
思い出せなくなってる・・・？（笑）

っていうかもともと女だし！一応・・・！
その力って？
んー！誰か教えて！

三年後〇歳目指して女子力研究して違った私が見れるかも！
三日坊主とかって言葉嫌いじゃないので期待しないで見守って
くださいね！
私は私って言い出すのも時間の問題って思った人多いんだろうな（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

コストコ！

今日は人生二回目のコストコ！
急に思い立って行ってきました（＾＾）

一人で行く予定でしたが友達一人ゲットして行ってきましたよ！

一回目の時はゴールデンウィークの中休みの平日で割と空いてると
思ったんですが今日はまたまた空いてました
やっぱり平日が狙い目ですね（＾＾）

行く前にfbで欲しいものある方言ってくださーいって募集したものの
携帯の調子が悪くて通信できず・・・（＞＜）
橋本コーチからの依頼は行く前だったので通信できて
トマトとディナーロールを買ってきました
他の方ごめんなさいね・・・

帰宅後一旦電源切ったら携帯復活しました（＾＾）；

トマトの量も半端ないけどこれは橋本コーチの主食でOK！
でもディナーロールは３６個入り・・・
フロントの富岡さんから頼まれたのに通信できなかったため
買ってこれなかったので二人で分け合っていましたよ！

コストコの商品はとにかく量が半端ない！
行く前には冷凍庫を整理して行かないと大変です・・・

あと・・・
今日はフードコーナーもガラガラでお昼にホットドッグを食べてきました
これがなんと１８０円で飲み物付！
そして飲み物が飲み放題・・・
ホットドッグは自分でオニオンやケチャップを好きなだけトッピングで
安くて美味しくてびっくり（＾＾）

買ったものがなくなったらまたいこっと！
コストコにはまってしまっている私・・・
楽しかったでーす・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）