ヘルシー鍋

私のお勧め鍋（＾＾）
それは・・・とてもヘルシーな蒸鍋！
たじん鍋が流行りましたが形的に収納に困ったり
大きさが小さいものが多かったり・・・

そこで見つけたのがイオンやアピタで売ってるヘルシー鍋！
テフロン加工でできていて洗うのも簡単！

お勧めはもやしの上に豚肉のスライスをのせて
黒コショウをかけます
食べる時にはポン酢やゴマだれで

野菜は何でもいいのですが
私的にはもやし〈バローで19円！）やほうれん草
にらが安くて美味しくてお勧めですよ

何よりお勧めのわけは3分でできること！
忙しい時にはいいですよ

私はよく家飲み宴会でこの蒸鍋を出すのですが
好評なのでお友達の家にも持っていくぐらいなんですよ

飲むためにはヘルシーで美味しいものがいいですよね
皆さんも簡単にできるおつまみがあったら
是非教えてくださいね

今日のおつまみは何にしようかな（＾＾）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

春

3月は少し寒いスタートになりましたね（－－）；　
今日から89期後半スタートです

3月4月はお別れと出会いの季節ですね
別れはとても寂しいですがとれぞれにまた新たな出会いを
楽しみにできるといいですね（＾＾）

メドウスでもジュニアの子達の成長とともに
進学や新たな習い事等々・・・
巣立って行く子供達・・・
メドウスで学んだ事を忘れないで欲しいと願いつつ
新たな出会いも楽しみにしています

春休みにジュニアのキャンペーンもありますので
是非お友達を誘ってテニスをしましょう（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

センターセオリー

金曜日は朝からABCの一般の方のレッスンと
今からのキッズとジュニア2レッスンの6レッスンの日！　
暖かい一日で頑張れました（＾＾）

今日のゲームレッスンはダブルスの基本！
センターセオリー＆ペアで一人を攻める
　
この基本を守ってダブルスの練習をすると
コートの穴が見えてきますよ（＾＾）

一球を二人で追いかけさせられるといいですね！
ロブも完全に頭の上をぬかなくてもバックでやっと
届くぐらいのハイボレーを打たせるのもいいですよ

ダブルスはペアの人が打つコースも頭にいれて
プレーしましょうね（＾＾）
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）
　

伊藤です

先週は一番下の娘がインフルエンザにかかってしまい
突然レッスンを休むことになってしまい申し訳ありませんでした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍ（ーー）ｍ
今までは主人が看病できたのですが・・・
昨年仕事の内容が変わりそれができなくなり・・・　
共働きの大変さを改めて実感（－－）

インフルエンザでは連れまわせないし・・・
私も家にいてストレスが溜まって
久々のレッスンで発散できましたよ（＾＾）

ただ今週は既に水曜日学校行事でお休みになっていて
代行を水流コーチにお願いしてあります（－－）
木曜日からまた今まで以上に頑張りますので
宜しくお願いします

それにしてもインフルエンザがうつらない私は
やっぱり頑丈にできているんですね（＞＜）

休んだ後の皆さんの温かいお言葉に感謝！
ご心配頂きありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

ブログ

メドウスでブログを始めて毎日の様に
橋本コーチが書いていますが・・・
今日で３日連続で伊藤が担当しています（＾＾）

橋本コーチのブログを毎日楽しみにしている
ファンの皆さん申し訳ありません（－－）；

橋本コーチが私にパソコンを覚えさせるためと
私をパソコンの前に座らせて半ば強制に・・・（＞＜）

昨日のブログは１時間半かかったんですよ(笑）

でもそのお陰で？
だいぶ覚える事が出来ました（＾＾）

小文字にする時は・・・
カタカナに変換するときは・・・

まだまだ時間はかかりますがパソコン触るのが
楽しくなってきましたよ！

やらされてる感から橋本コーチに感謝！
と思ったら・・・
パソコンやってると私が静かだからなんだって！！！

でも私がパソコンやってるとクラブハウスが静かだったわ（＞＜）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

バレーとテニスの共通点？！

私伊藤の好きなことは飲むこと（宴会）だと言う事は　
皆さんご存知だと思いますが・・・（＾＾）；
飲んでばかりではなくテニスのレッスン以外の時間は
バレーボール（レクバレー）してるんですよ（＾＾）

今日も私はお休みなのでバレーしてきました
もちろん背の高い私はアタッカーなので
打つ時６人いるコートの空いている隙を上手く見抜いて
ラストのボールを打ちます

レクバレーは名古屋で生まれたバレーで
６人で必ず４回で相手に返球しラストは両手で
打ちます（オーバーハンド）

テニスよりコートは狭いし６人もいるので
テニスで言うオープンコートを瞬時に見抜くのは至難の業・・・

テニスは１球ずつの返球なので自分で組み立てて
相手のオープンコートを作りだすことができますよね

ただテニスとバレーも同じで自分のポジションを間違えたり
ボールにつられて早く動いたりすると自らオープンコートを
作りだし相手に決められてしまいます（－－）；

テニスは最大半面に２人しかいないので守るのは難しいですが
攻めていくにはコントロールを磨けば勝てる気がしませんか？

バレーを始めて思うことは
バレーはボールが床に落ちたら終わりです
しかも素手！

テニスはワンバウンドして次弾むまでにラケットで返球ですよね
結構走ると取れるんですよ（＾＾）
ドロップ打たれた時や短い球を打たれた時
早々に諦めてしまう姿をよく目にします（－－）；
ボールに近い所にラケットを先に出して走るといいかな

テニスとバレー・・・違う競技ですが
私にとっては共通点をそれぞれに生かして
どちらも頑張ってます（＾＾）

ではでは今日も一日スポーツで良い汗かいたので
美味しいビールをいただきます(笑）

                                                                                        　（伊藤）

ゲームレッスン

今日のゲームレッスンはバックハンドストロークからの　
進め方を中心に練習しました

球出しをセンターに出したり前衛のチェンジが必要の
ストレートに出したり・・・

みんなよく走りました（＾＾）

相手に動かされた時は特に返球に気を付けましょう！
返球が甘くなるとスマッシュされてしまいますからね（＠＠）
またその美味しい甘いボールをミスしないように！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈伊藤）