ボディケア

ホントに暑かった・・・。
頭クラクラ。身体ヘトヘト。ギブアップです。

レッスン終了後にマッサージへ行きボディケアをしてきました。
どこも痛い。でも回復させるためには我慢我慢。
私の趣味、ボディケアなんです。
サウナやエステにマッサージにストレッチ。そして身体に良い食事。
常に快適でいたいから、身体に良いことは常に取り入れたいですね！
本来ならばプレーをする倍以上はストレッチやマッサージをするのが理想みたいです。
でも最低３レッスン。多い時は６レッスン。
そのレッスン分の倍？正直・・・できない。
でも少しでも心掛けてケアすることが大事かなぁ。

皆さんもやりっぱなしのプレーは要注意です！
怪我は一瞬。
気持ちも身体も快適にプレーができるように、ケアに心掛けましょう！！

（橋本）