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IMG_3182.JPGIMG_3184.JPG 本日、ランニング講座に参加!
 もちろんトレーナー付き。

 暑過ぎた昼間。
 がんばって走ったよ♪♪



マラソンに関しての基礎知識を吸収するために申込をし、
ホントに充実できまた参加したいと思えたイベントでした\(^o^)/
これからは大会に向けて目標を持った練習だね。

走りながら姿勢を何度もチェックして下さったトレーナーに感謝。
前傾姿勢なので、大げさに垂直気味に!
手首が高すぎなので腰骨当たりに落として!
これは疲労を防ぎ、持続力up と スピートup のために改善しようと!
正直、慣れないフォームの方が疲れる。(レッスン生の気持ちがよくわかる)
のびしろがあるのならば、改善する努力はしよう。

明日は筋肉痛か・・・。

(橋本)

 
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