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お盆期間中皆さんどうお過ごしですか?
海?プール?キャンプ?バーベキュー?帰省?

私は、楽しみにしていた・・・
両親の実家島根県の里帰りは中止になりちょっと残念。
90歳のおじいちゃん元気でいてね。暑さに負けないでね!
海外旅行は倍の値段だから諦め。あ~残念。

いろいろな予定をこなしているとあっという間。
昨日からストレッチしながら少しずつ身体を動かし始めています。
昨日はマッサージとゴルフへ !(^^)!
今日はランニング (*^^)v
でもぉ~ (+o+)
身体が完全になまりやけに重たい。
外出先での冷房病にも掛かっているみたい。
今日のメニューは
十分なストレッチとランニング6㌔ 途中で断念しウォーキング2㌔
酸素オイルで念入りのセルフマッサージ。
残暑を乗り越えるためにスタートです ヽ(^o^)丿

皆さんの伸び伸びとしながら、体調管理を是非!!

(橋本)



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