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2020/07月

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腹8分目&間食禁止 ・ とにかく動く! 
これって・・・ ??? 『 汗出しダイエット合宿!? 』  楽しく終了しました!!

瀬戸大橋 → 鳴門海峡 → 明石海峡 橋のはしごルートのため
香川から徳島へ移動しての2日間
IMG_0855.JPG 祖谷のかずら橋を渡り
  
IMG_0763.JPG
 川で遊び !(^^)!
 
IMG_0818.JPG夕方から、皆はテニス。






暑いから食欲なく昼抜き・・・。昨日の階段に続き 足だけは動かし汗まみれ・・・。
今回の私は、テニスはお預け。
肘を充電させるためにも合宿といえどもセルフコントロール。

IMG_0790.JPG そして、今日は・・・ 朝からみんな元気満々 (*^^)v
 朝食前に海外沿いを1時間半サイクリング。
 これまたすごい汗 (+o+) 
 
IMG_0830.JPG
 最後の観光場所は
 鳴門公園の渦 ☆彡
 
 満潮時間は少超す。
 ラッキー! 小さな渦が
 何度か見れました!

帰りは渋滞の高速道路(高速=拘束された時間!)をゆっくりと通り抜けて到着。
山 川 海 の魅力を堪能し、汗まみれになり何度も温泉に入り、腹八分。
とっても爽快であり、健康的になれた合宿でした (^^♪
テニスを中心に生活してきた私には、かけがえのない仲間。 ありがと♪♪
次回は一緒にプレーができますように・・・ ☆彡 健康第一

(橋本)

 

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