今日の６レッスンで２Ｌ以上は軽く摂取しちゃいました。
間違いなく 摂取量 ＞ 汗出量
これでは、身体がむくんじゃう (+o+)
と思っていたら・・・。
１７：３０～ ジュニア９０ での事。
「 ちょっと気分を変えて、外へランニングに行こうか！ 」
「 やったぁ ＼(^o^)／ 」
農道を通り、グリーンロード沿いに出て到着。
小学生３年 ５年 の４人。最初はめちゃ速い (*^^)v
私はやるんじゃなかったとひらすら追いかけるのみ (>_<)
でも、途中から失速する子供たち。
「 持久力と集中力で走るんだよ 」
最後は笑顔で皆到着できました ヽ(^o^)丿
たったの数分間だったのに到着してから
汗が タラタラ ポタポタ・・・。止まらない。
これで、 摂取量 ＝ 汗出量
楽しいランニングでした
（橋本）
暦の上では立秋。
でも今日のインドアコートはさらに暑い猛暑。
暑さで自然とプレーが雑になりがちです。
丁寧に攻撃です！
蝉がずっと鳴いている・・・
あと何日で虫の鳴き声に変わるのでしょうか・・・。
（橋本）
今日も一日暑くて、野球当番。
お茶にスポーツドリンクのペットボトルの量が半端じゃない。
野球だけやっていればいいんじゃない。との監督の考えで
夏休みの宿題は今日まで仕上げることと提出チェック。
ホントに提出するんだと目が点の様子もうかがえる！！
あらま・・・。ほぼ全員未完成。
正座をして勉強タイム。終わったら練習・・・。
終わるはずがない 笑
勉強している間、３年生は今週来週の２試合に向かって
ホームグランドでの練習を最後に気合いが入っていました。
至学館の山田選手の影響が大きいようです！
自分たちの進路も決めていく時期となり、最終戦でも結果を残して
少しでもアピールしなければならないのです。
さてと、明日は甲子園 愛知県代表の至学館の初戦です。
第４試合目。応援バス４９号車で選手は全員参加。
またあの校歌が聞けると嬉しいです！
亡くなられたエース投手の背番号を受け継いだ山田投手の１０
輝いてて欲しいです ☆彡
応援に行く選手たちは、何かを感じて収穫してきて欲しいです。
（橋本）
今日の気温は何度だったのでしょうか？？？
真剣に暑かった。
紫外線に当たらないということだけでも救われます。
やっと・・・。
久しぶりに右肘と左膝に違和感がなくラッキー！
昨日の２時間マッサージが効いたようです。
全身をゆっくり整えて、違和感のある箇所はあらゆる方向から
マッサージをしてくれるのです。痛いけれど、ホントに感謝。
ここのマッサージはエステも併設しているのですが、
エステシャンの３人はとっても元気なのです。
とっても楽しそうに生き生きしているから肌も艶やか ☆彡
お客さんも癒されに自然と足を運びたくなるだろうなぁと感じてしまいます。
私も見習わなくっちゃ。がんばらないと。元気にならないと。
休みまであと、５日。完全燃焼させます。
（橋本）
苦手なショットは克服して得意なショットを
増やすといいですね（＾＾）
それがゲームの時に好きなゲーム展開に持っていける
こつになったりしますよ！
今ゲームレッスンでよく皆さんに注意することの一つに・・・
バックで打つボールなのに無理してフォアで回り込んで打ってる（＠＠）
ゲームでこれをしてしまうとコートの真ん中だったり右サイドが空いて
しまうんですよね（－－）；
あとスマッシュを打たれる時コートのサイドに逃げる？方が
多い気がします・・・
そのまま真っ直ぐ後ろに下がってからコースを見極めて動きましょう！
さて！
今から午後のゲームレッスン！
みんなを動かして楽しんできまーす（＾＾）
(伊藤）
今日もあっついなぁ・・・と思いながら
レッスン前に冷房にかかりちょっと身体を休めていると・・・
「 おはようございまぁーーーす 」 と山田コーチが出社。
暑苦しく＆まぶしすぎる格好。
全身オレンジ。でもなんだか輝いてみえるのです。
だって、それはそれは・・・
９月２４日（土） 山田コーチの結婚式！
お料理を楽しみにしてよぉ～と言うと、
私を楽しみに来て下さいよ～♪♪ 声も弾んでいます！
今、山田コーチと伊藤コーチと三人で写真を撮影！
輝いちゃってます♪♪
（橋本）
昨晩寝掛かったら地震。
地震に集中豪雨に・・・やっぱり最近怖いです。
今日は、朝から夜までの中で四季の変化を感じてしまいました。
朝はちょっと涼しく・・・ 春みたい。
インドアコートに入るとだんだん暑くなり・・・ やっぱり夏。
夕方になるとまた涼しくなり・・・ 秋みたい。
もうすぐ寒くなっちゃうの？・・・ まだ先の冬。
とにかく今日も蒸暑くて、６レッスンを完全燃焼しギブアップ。
足がパンパン。
第２の心臓、ふくらはぎを酸素オイルでマッサージしてもまだパンパン。
着圧ソックスを履いてボディケア中です。
休みまであと９日。楽しくがんばるのみ！！
（橋本）