ラリーを続ける大切さ？

テニス部に入った娘達！
いい先生方と先輩達に恵まれて楽しくテニスしているみたい（＾＾）

でも最近先生が続ける練習と言ってもみんな凄いスピードで打ってきて
続かないんだよね・・・と！
んー！
高校生に限らないけどラリーを続けるという大切さ・・・
皆さん理解していますか？
100％のパワー力で続けることが出来たらそれはすごいこと（＠＠）
7割8割の力でよく足を動かしながら100球つなげることが出来ると
いいですよね

練習方法も色々ありますがアレーだけで続ける！
サービスラインとベースラインの間にボールが落ちるように続けるなど
色んな負荷を付けて練習すると安定感とともに自分の自信へとつながると
思います

人数が多くてコートの面数が少ないときの練習方法としては
６球は絶対続けて７球目にチャンスボールを打って次で決めるなどと
何球続けるか決めてそのあとは決め球を打つといったメリハリをつけた
強弱を知る練習がお勧めです

高校生で打てるようになるとただ打っていて見ているといい球を打つけど
ミスが多いのが気になるところ・・・

テニスは相手より一球余分に打つことにより勝てるスポーツです
先にミスをしたら負け・・・
相手よりただ一球・・・一球の大切さ！
考えたいですね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

大好きな・・・

私の大好きなもの・・？こと・・・？
美味しいものを食べながらワインを飲むこと！（笑）
出来れば誰かが作ってくれたものを食べながら飲みたい！！！
人に作ってもらうって美味しく感じますよね

去年はほんと飲む量は変わってないのに記憶喪失ばかりで
みんなに心配をかけまくったので今年の目標に記憶をなくさない！と
設定したお蔭で今年はホントに一度も記憶なくさず酔っ払いにならず
しっかりした足取りで帰宅し次の日もしっかりしている私！

凄いでしょ（笑）

この間まではワインが美味しくて家で一人でボトルを開けて飲んだりしていたのですが
やはり暑くなってきたのでこれからはビールが美味しい季節・・・
ワイン1本は軽く飲んでしまう私にとってビールはどれだけでも飲めるのですが(;^ω^)
炭酸でお腹がいっぱいになっちゃうと沢山飲めないんですよね（＠＠）

でも先日ママ友と4時間飲み喋り続けたら気付いたらビールからワインや
酎ハイに変えたのに最後またビールに戻ってた私・・・（笑）

結局なんでも楽しければずっと飲めるってことですね（＾＾）
一日の疲れを飲んで癒してまた頑張ります

さて今年こそビアガーデンに行くぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ただ飲みたい伊藤でした）

お弁当作り

娘達の高校生活もしっかり始まり約一ヶ月・・・
双子で同じ高校に行くとは思いもしなかったので
今はつくづく一緒で良かったと実感（＾＾）

毎日徒歩8分で通ってます（笑）

近いお蔭で私もお弁当作りをほんと楽しんで作って
ちゃんとまだ毎日写真を撮って保存しています

息子の時はしたことの無い煮物や魚の煮つけなど
小分け冷凍するのにはまっていて昨日はハンバーグを
煮込み風にして小分け冷凍しました

これで今冷凍庫にはきんぴらごぼうにハンバーグに
大根と鶏肉の煮物にひじきがストックされているかな？
これだけしておくと朝練の時や土日で早く出ていく部活の時に
とっても簡単に時短でお弁当完成でしかも全部手作り！
朝は卵焼きを焼いてブロッコリーなど茹でて彩りにミニトマトなどで
隙間を埋めれば完成しちゃうんです

息子のときは冷凍食品を常備してないと埋まらないほどの
大きなお弁当箱だったし野菜はいらないと言われてたので
隙間を埋めるのが大変だったな（笑）

さて来週の定期テストが終わると朝練も始まるみたいなので
それまでに冷凍ストック頑張ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ゴールデンウィーク直前！

明日からいよいよゴールデンウィーク突入ですね（＾＾）

皆さんどこかにお出かけでしょうか・・・？

メドウスは２９日３０日と大会
１日は通常営業
２日から５日までは１０時～１７時までの貸コート営業します
特に３日４日はお天気が微妙な感じなのでコート予約はお早目に！

私は明日２９日出勤で大会運営です
３０日からはお休みなのですが娘達はほとんど部活でなかなか
家族は揃わなくて・・・
唯一３日だけ揃いそうなので友達宅へバーベキューをしに行く予定！

あとは私は友達とコストコ行ったり近くで買い物かな（笑）

そういえば・・・
娘達二人とも硬式テニス部に入部しました・・・
先日久々に子供達三人と一緒にテニスをしましたがやってなかったわりに
よく打てててビックリ（＠＠）
これからの上達が楽しみです！

では皆さん！
良いゴールデンウィークをお過ごしください(^.^)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

誕生日・・・

昨日４月24日は私の誕生日でした（＾＾）

昨夜帰ると父が
「子供たちがママの誕生日プレゼント買ってくるって出かけたよ」と！
あら？そうなの？と思いながらリビングに行くとみんな揃ってる・・
「ただいま」といってもこれと言って何も言わないのでこれはサプライズプレゼント
あるのかと思いながら自分で買ってきたケーキをみんなで食べようと父のいる
リビングへ子供たちも集合！

するとまた父が子供達に
「あれ？ママのプレゼント買いに出かけたんじゃないの？」と！
私は心の中で
（お父さん！子供たちはサプライズしたいんだから言っちゃダメでしょ）
と叫んでいると子供達は顔を見合わせて何やらニヤニヤ・・・

すると息子が・・・
「もうおじいちゃんが言っちゃうからサプライズにもならなかったけど！」
と言い出し・・・そろそろくるか？と思ったそのとき
「結局買いに行かなかったんだ」と・・・（＠＠）

続けて・・・
「だってドームイオンに三人でママに内緒で買いに行こうとしたら
　ママ今からドームイオンで買い物して帰りますってLINEするから」と・・・

しまった！
ただの買い物して帰るねってすれば良かった・・・
ドームイオンって送ったばっかりに・・・（笑）

でも買いに行こうとした気持だけでも嬉しい笑い話になった誕生日でした(^.^)/~~~
一つ歳を取ってしまいましたが・・・
これからも歌って飲める元気な明るいテニスコーチ目指して頑張ります（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

お料理

4月ももう中旬も過ぎランニングをしようと心に誓ったのに
なかなか実践できなくて・・・
その代りお弁当作りなどの作り置き冷凍に凝っている私（＾＾）

今日は遅番のフロント勤務なので朝から買い出しに行って野菜に肉魚
そしてお弁当用のデザートを大量買い！
ほんとはコストコ行きたいんですけどね・・・

買い出ししてから帰ってからずっとキッチンでお料理！
ぶりの照り焼き　大根鶏肉の煮物　レンコンのきんぴら
あとはヒレカツの下ごしらえ　鶏肉のピカタの下ごしらえ
砂肝とレバーの下ごしらえ等など・・・
やりだしたら止まらなくなって（笑）

金曜日までのお弁当と夕飯のメニューを決めてきました(^.^)/~~~

今晩子供達が食べる分以外は小分けにして冷凍！
これをしとくと朝メインと卵焼きを作れば冷凍してある煮物や
きんぴらを入れて彩りにトマトやウインナーを添えれば完成！

そろそろ娘達も部活の本登録が済むと朝練も始まるので時短は必須（＠＠）

7時からの朝練でも高校が近いので私は6時過ぎに起きて作っても
間に合いそうなんですけどね（＾＾）；

さて後はランニングのやる気だな（笑）
ランニング誘ってくださぁい（遅いですが・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

筍料理

この時期ならでは！の筍（＾＾）
頂きものばかりですが茹でた後毎年何を作ろうか・・・？

だいたい定番の筍ごはんに若竹煮・・・中華味の炒め物や春巻き・・・

今年はいつもと違うものと思ってクックパッドを調べてみました
筍とふきやわかめと煮るだけじゃなく今回はアスパラと白だしベースで
さっと煮た所素材の味が楽しめてあっさりと美味しかったですよ

あとは玉ねぎと豚肉と炒めて味噌ベースで味付け！
これはご飯が美味しく食べられて子供達にも好評でした

クックパッドって使える(笑）
全く同じに作らなくても味付けのヒントだったりで暇さえあれば
検索している私・・・
お弁当作りに燃えている所なので今年は新たなレシピを考えて
お料理頑張ります（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）