アウトドア！

今日は２時間ずつ、アウトドアプレー♪♪

午前はまだまだ日差しがきつかったですね！！
夕方は夕日をみながら、ナイターに変わり爽快♪♪

アウトドアにだいぶ慣れてきて、
楽しさと気持ち良さを感じることができています♪♪

インドアのみでプレーをしていると、
障害物が多いので、集中力が途切れてしまうことが多くなる。
サービスの視野の感覚が変わってしまう。
ボールの飛びの感覚が変わってしまう。
帽子に慣れていないので、視野の感覚が違う。

少しだけ感覚が戻りつつあるので、ずっと続けていけるように
楽しさだけは忘れずにしていきたいです。

（橋本）

体力・健康維持！！

早朝練習の休憩時間に
ほんの少し、左右のボール出しで練習。
あ～なんなの。この動きは・・・　(+o+)　と感じながら、
これから少しずつ挽回♪♪　次回はいつ練習できるかなぁ・・・
とちょっとだけ楽しみを見つけてきたような気がします　☆彡

しかし、早朝から汗びっしょりになり・・・
ホントに蒸暑い一日でした。


体力・健康の維持増進のために、
週２・３回は身体を動かして欲しいと思います。
もちろんテニスができれば最高です。
可能ならば、週１休みでテニスをしてても良いくらい！！

身体で覚えてる感覚があるからです！
オンコートでテニスができなかったら、素振りをするのもお勧めです♪♪
そして、イメージトレーニングも重要です♪♪

身体が軽い状態が維持できるように、少しの時間でも
継続して管理してくださいね　(=^・^=)

（橋本）

特徴！

元気溢れる女性　☆彡
久し振りにみる回転プレー！！

ボレーｖｓボレーでの事でした！！
ショートボールになった瞬間に、身体がコートに３回転してるのです。

「　大丈夫ですか？？？　」
「　バレーボールじゃなかった・・・(*^^)v！！　」
「　ケガと火傷をしてしまうので、気をつけてくださいね！！　」
「　そうなんだぁ～　(*^_^*)」


プレーしている中で、他スポーツ経験のいろいろな特徴が出ます。
バトミントン　・・・　手首の返しがとても強い♪
水　　　　泳　・・・　肘が上がる（クロールの影響！？）
バ　レ　ー　　・・・　左手がとっても綺麗に出る♪
バレーボール　・・・　コート上で回転する♪
野　　　　球　・・・　上から構え振り下ろす♪

身体に染み付いたものが自然に使ってしまうのでしょう！
確かに、私もゴルフもバッティングもテニス打ちをしていると
言われているような・・・　(>_<)
活かせるものは利用していきたいですね♪♪
でも、矯正したい箇所は　我慢と辛抱　で直してみましょう！
リズムとタイミングがよくなります。

（橋本）

ジュニア９０！

ジュニア９０のリーグ戦が終わり、順位が決定。

途中で体調不良になり、棄権した場合は試合同様負けと判断。
勝ち負けだけでなく、体調管理も重要と認識して欲しかったからです！

順位分けで昨日から２つに別れて練習を始めています。
もちろん予告なしで、入替戦チャンスの試合を行っていきます！！

皆で競いあいレベルアップできる　意欲　を高めて欲しいです！！

お盆休み明けで昨日・今日と久し振りのテニススタート。
最初は、あまり調子よくない。　当たらない・・・状態でしたが、
「　やっぱり、テニスは楽しい　」
と、改めてテニスの面白さを再確認できたようでした　☆彡

（橋本）

アプローチショット！

Ｃゲームレッスン・・・
雁行陣　ｖｓ　平行陣　のポジショニングからスタート。

１球目は必ずクロスストローク。　
２球目はアプローチショットを打ちこんで平行陣体勢になる。

このアプローチショットをどこに配球していけば良いのか？
相手の体勢を崩して有利に平行陣体勢に持っていきたい。

１つの案として・・・
相手は並行陣であるため、センターに沈める！！
相手は二人でボールをカバーしようとして、しかも姿勢が低くなり
返球は上がり気味になる。　
となれば・・・チャンスボールが上がってくることになるので、
ネットに詰めれば、ワイドのオープンスペースにウィニングショット
としてポイントゲットができるのです。

ここで、アプローチショットが沈めるはずが上がってしまうと大変な事に！！
相手の絶好のチャンスボールになり、自分の身体がターゲットとして
ぶつけられてしまい、チャンスがピンチに切り替わってしまうのです。


どのようにポイントゲットしていきたいのか・・・
そのためには前の配球をどうしたら良いのか・・・
逆算してショットを使いこなしていきたいですね！！

（橋本）

久し振り！

１週間のレッスンが休みで、久し振りの蒸暑いコート。
残暑は厳しそうです・・・

身体はずっと動かしていたので楽ではあったけれど、
さすがの蒸暑さには途中からかなりきつかった・・・。

まだお休み・これからお休みの方で　ＡＢ中級は男性陣で
個々にプレーを確認しながら、競い合いながら充実していました！

Ｃ初中級の女性陣は、久し振りに身体を動かす方ばかりでした。
早く打たなければ・打ちたい！　少し焦っている様子でボールに
近づき過ぎてしまうのが、皆さんの共通点でした。


レッスン後は、浜嶋コーチと練習！！
汗びっしょりになり、充実♪
でも、３５分経過でガットが切れて終了・・・　(+o+)

ここ最近、コートいっぱいに使ってまたがんばりたい気持ち♪♪
身体がついていくかは気持ち次第のはず。
足りない動きは、これから１歩から２歩へ
少しずつ増やしていければ良いと焦らない・・・　☆彡

調子が良くも悪くも、練習が楽しいと思えることが一番重要♪♪

（橋本）

やっと (*^^)v

今朝は５時半から　コロン（犬）　が部屋に入ってきて
スキンシップをしてくるのです♪♪
可愛いから　眠くても許せちゃう　(^^♪

９か月半でやっとトイレのしつけのできてきた。
厳しくしていてもムリで・・・でも諦めてはいけない。
穏やかに気長にやってきたのが、よかった！！

トイレができるようになったので、ゲージから解放され
伸び伸びしている様子です　(=^・^=)

９か月半なのに、人間でいえばもう立派な身体になっているのです！
もうあまり大きくはならないかなぁ・・・やっと３キロ。

（橋本）