ヘアスタイルを変え、メガネをしてレッスン♪♪
というより、激しいドライアイでA終了後でコンタクトはギブアップ。
目は開けられない & 目薬をしても痛い・・・
昨日たくさん流した涙で、潤ったと思ったのに・・・。
明日は眼科行き決定!!
初級レベルへ上がった初心者クラスで、平行陣にチャレンジして5週目♪♪
今日の課題は2つ ☆彡
・アプローチはすべてスライス
・試合の時、リターン側はすべてリターンダッシュ
まずはアプローチ(低いボール)を段階的法で確認
1: ボールをコートに置き、ボールへの入り方のラケット軌道の確認。
2: 自分で手出しをして、1ができるかの確認。
3: ボールの飛んでいく軌道の確認。
4: 手出しで、アプローチからボレーへの連続動作の確認
5: ネット越しからゆっくりと、総合的に確認。
形になり、基本ボール出しでは good!!
試合でチャレンジすると、3名の特徴はさまざま・・・
☆ ラケット・ボール軌道は良い。・・・ですが、打ったら動きが止まりボレーへ入れない
☆ スムーズな動きでアプローチ。でも、ネットまで突進しボレーを振り回し1球目でミス
☆ アプローチがよくボレーへの体勢がスムーズ。でも、4人のボレーになると逃げてしまう
ゆっくり一つずつ慣れて、チャレンジしていきましょう!!
ホントにテニスは奥が深い ☆彡
終わりのある練習なんてない!!
(橋本)
全て代行コーチで行う予定でしたが、いくつかのレッスンで合同としてやらざるを得ない
状況となりました。レッスン生の皆さまには、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありません。
受講人数の状況で、2面使用し工夫していく予定です。
スタッフ一同、精一杯行いますので ご理解とご協力のほどお願い致します。
今日から後半スタート1日目。
異常な暑さでしたね。
熱中症・脱水症状にならないように、水分補給・ウェア対策・クール対策を
忘れず、工夫をしてプレーしましょう!!
そして、なんと・・・
夕方から 蚊 が出没します!!
昨日に続き、ジュニア時間で何か所も刺され痒かった~ (>_<)
虫刺され対策も忘れずに (*^_^*)
ジュニア90・・・
今日から9人でリーグ戦を行うことにしました。
1セットマッチ 6-6タイブレイク デュースあり
全試合消化するには少し時間がかかりそうですが・・・
・試合の経験をたくさん増やし、いろいろな状況に対応できるようにする
・ランキングをつけて、レベル分けをして練習
・上位者と練習したければ、試合に勝っていくしかない!
・ライバル心・向上心の意欲を高める
もちろん練習時間内に1セットマッチができない事もあります。
天候不良・日没順延をイメージして、翌日・翌週に続きを行いましょう。
今日は気持ちがダウンしてしまう事が・・・
あまりにも悲し過ぎて、涙が止まらなかった。
立ち直れるかなぁ・・・
思いを込めてやる分、ダメージも大きい。
七転八起できればいいのかな!! 時間を掛けて回復したい♪♪
(橋本)
湿度が高く、
「 暑いよ~ 暑いよ~ 」
「 サウナでテニスしてるみたい!! 」
の連発で、皆さんシャワーを浴びたような汗でした♪♪
Cゲームレッスン・・・
平行陣で、相手が浮いたボールをチャンスとして叩きつけようとした瞬間・・・
「 怖いよ~ (+o+) 」
と叫び逃げ、最初からノックアウト状態・・・!!
確かに、勢いよく男性が詰めて叩きつける姿勢の動きを見たら
怖かったかもしれないですね!
浮いたボールを返球してしまったから!・・・の結果だったのです。
沈めましょう!! もしくは、攻撃されにくい中ロブ を使うと良いですね♪♪
今年もアッという間・・・
気がつけば、もう半分が終わってしまいました。
まずは、真夏を上手く乗り越えることが今は一番大事♪♪
今年は (も!) がんばれそうな気がする (=^・^=)
そして、良いことは継続!
リセットしたいことは、新たに考えてみよっと!
さてと、明日から後半スタートです ☆彡
何事にも、がんばっていきましょう \(^o^)/
(橋本)
今日は、早朝から暑さは全快でした!
早朝練習に初参加した R君は途中で・・・
「 楽しい! でも、こんな早くから、こんなに動いたの初めてだからもう疲れた・・・ 」
「 何言ってるの!? 時計を見てごらん!
試合だとこの時間は、受付時間でもうすぐ試合だよね!?
この時間から、全力で体力つけてできるようにしないとだよ! 」
「 ホントだ (>_<) はぁ~い!! 」
オンコートでの90分後は、アウトドアで大事な練習が待っているのです!!
縄跳び合計1000回 トス100回 素振り100回ずつ
自分に厳しく楽しく継続して欲しいです♪♪
以前にも書き込みしましたが・・・
こんな暑さの中、集中力をどうやって保ちプレーしたら良いのでしょうか?
集中力が途切れれば、身体も動かなくなり打てなくなってしまいます。
集中力UPだけでも、ポイントを取れることがあります!!
私は、ひたすら黄色のボールに集中するのみ♪♪
黄色だから、集中しやすい & 集中できるカラー♪♪
自分に合った集中力法を見出してみましょう \(^o^)/
(橋本)
新ブログにしてから、写真がアップされないのです。
マニュアル通りに、設定を確認し変更しても、
私のパソコン知識ではどうにもならない状態です (ーー;)
ギブアップ・・・
明日まで猛暑が続くようです!
今日は緩やかな冷房の中で落ち着いて過ごし、身体&気持ちが回復しました!!
精神的に落ち着けるのが、一番の薬 & がんばれる ☆彡
明日も5レッスン 全力でいけそうです♪♪
明日早朝は、久し振りに男子2名が参加予定です。
K君は、最近起きれない・・・。
R君は、お母さんに説得して初参加!!
Mちゃん、継続は力なり。意欲を出していこう!!
そういえば・・・
××さん、明日こそ着替えを忘れたら連続受講禁止にしますよ!!
忘れずに \(◎o◎)/!
(橋本)
9時から晴れの天気予報・・・。 最近の予報はよく当たりますね♪♪
ジュニア90・・・
今日のサービス練習は、昨日よりレベルを上げてみました。
20球連続 制限時間20分
クリアできなければ、15分間走。
1名できなかった (-"-)
もちろん約束通り、みんなが次の練習をしている隣コートで
黙々とランニングをしていました。
どんなショットでも、コート内に IN することが当たり前になりましょう!!
(橋本)
速乾性のウェアのはずなのに・・・
汗がずっと流れ落ち、乾く間がないですね~♪♪
と、今日もがんばったレッスン生の方々でした !(^^)!
昨日より爽やかな風がちょっぴり入り込んでいた気がします♪
まだまだ暑いなんて言うのは早いような・・・
Cゲームレッスン・・・
ホントに、右に左。後ろ前へとよく足が動いています (=^・・^=)
でも・・・
平行陣で責めているかのような勢いのあるボレー合戦。
でもなかなかポイントとして決められない。
打点が後ろのために、返球するのが精一杯。
打点が後ろのために、相手の足もとに配球することが困難。
予測をし、早く準備をし、配球がしやすいように、速いボールにも対応できるように
打点を前にしていきましょう♪♪ そして、打ったらすぐに戻る♪♪
ジュニア90・・・
サービス練習にプレッシャーをかけてみました!
15球連続入れること。 制限時間 30分
もちろん当てるだけでなくいつも通りのサービスで!
できた子から次のメニューへ練習参加!
時間内にできなかった時には・・・ (-"-) 15分完走
みんな必死でやり抜きました♪♪
来週は20球で!
暑いのは、みんな同じ環境。 がんばろう♪♪
(橋本)