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今日は気分を変えるために、
ヘアスタイルを変え、メガネをしてレッスン♪♪

というより、激しいドライアイでA終了後でコンタクトはギブアップ。
目は開けられない & 目薬をしても痛い・・・
昨日たくさん流した涙で、潤ったと思ったのに・・・。
明日は眼科行き決定!!



初級レベルへ上がった初心者クラスで、平行陣にチャレンジして5週目♪♪

今日の課題は2つ ☆彡
・アプローチはすべてスライス
・試合の時、リターン側はすべてリターンダッシュ

まずはアプローチ(低いボール)を段階的法で確認
1: ボールをコートに置き、ボールへの入り方のラケット軌道の確認。
2: 自分で手出しをして、1ができるかの確認。
3: ボールの飛んでいく軌道の確認。
4: 手出しで、アプローチからボレーへの連続動作の確認
5: ネット越しからゆっくりと、総合的に確認。

形になり、基本ボール出しでは good!!
試合でチャレンジすると、3名の特徴はさまざま・・・
 
☆ ラケット・ボール軌道は良い。・・・ですが、打ったら動きが止まりボレーへ入れない
☆ スムーズな動きでアプローチ。でも、ネットまで突進しボレーを振り回し1球目でミス
☆ アプローチがよくボレーへの体勢がスムーズ。でも、4人のボレーになると逃げてしまう

ゆっくり一つずつ慣れて、チャレンジしていきましょう!!


ホントにテニスは奥が深い ☆彡
終わりのある練習なんてない!!

(橋本)
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今週のレッスン・・・
全て代行コーチで行う予定でしたが、いくつかのレッスンで合同としてやらざるを得ない
状況となりました。レッスン生の皆さまには、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありません。
受講人数の状況で、2面使用し工夫していく予定です。
スタッフ一同、精一杯行いますので ご理解とご協力のほどお願い致します。



今日から後半スタート1日目。
異常な暑さでしたね。
熱中症・脱水症状にならないように、水分補給・ウェア対策・クール対策を
忘れず、工夫をしてプレーしましょう!!

そして、なんと・・・
夕方から 蚊 が出没します!!
昨日に続き、ジュニア時間で何か所も刺され痒かった~ (>_<)
虫刺され対策も忘れずに (*^_^*)



ジュニア90・・・
今日から9人でリーグ戦を行うことにしました。
1セットマッチ 6-6タイブレイク デュースあり

全試合消化するには少し時間がかかりそうですが・・・

・試合の経験をたくさん増やし、いろいろな状況に対応できるようにする
・ランキングをつけて、レベル分けをして練習
・上位者と練習したければ、試合に勝っていくしかない!
・ライバル心・向上心の意欲を高める

もちろん練習時間内に1セットマッチができない事もあります。
天候不良・日没順延をイメージして、翌日・翌週に続きを行いましょう。



今日は気持ちがダウンしてしまう事が・・・
あまりにも悲し過ぎて、涙が止まらなかった。
立ち直れるかなぁ・・・ 
思いを込めてやる分、ダメージも大きい。

七転八起できればいいのかな!! 時間を掛けて回復したい♪♪

(橋本)
ジワッー (ToT)  ジトッー (>_<)

湿度が高く、 
「 暑いよ~ 暑いよ~ 」 
「 サウナでテニスしてるみたい!! 」
の連発で、皆さんシャワーを浴びたような汗でした♪♪


Cゲームレッスン・・・
平行陣で、相手が浮いたボールをチャンスとして叩きつけようとした瞬間・・・
「 怖いよ~ (+o+) 」
と叫び逃げ、最初からノックアウト状態・・・!!

確かに、勢いよく男性が詰めて叩きつける姿勢の動きを見たら
怖かったかもしれないですね!
浮いたボールを返球してしまったから!・・・の結果だったのです。
沈めましょう!! もしくは、攻撃されにくい中ロブ を使うと良いですね♪♪



今年もアッという間・・・ 
気がつけば、もう半分が終わってしまいました。

まずは、真夏を上手く乗り越えることが今は一番大事♪♪
今年は (も!) がんばれそうな気がする (=^・^=)

そして、良いことは継続!
リセットしたいことは、新たに考えてみよっと!


さてと、明日から後半スタートです ☆彡
何事にも、がんばっていきましょう \(^o^)/


(橋本)

今日は、早朝から暑さは全快でした!

早朝練習に初参加した R君は途中で・・・

「 楽しい!  でも、こんな早くから、こんなに動いたの初めてだからもう疲れた・・・ 」

「 何言ってるの!? 時計を見てごらん! 
 試合だとこの時間は、受付時間でもうすぐ試合だよね!? 
 この時間から、全力で体力つけてできるようにしないとだよ! 」

「 ホントだ (>_<) はぁ~い!! 」

オンコートでの90分後は、アウトドアで大事な練習が待っているのです!!
縄跳び合計1000回 トス100回 素振り100回ずつ
自分に厳しく楽しく継続して欲しいです♪♪


以前にも書き込みしましたが・・・
こんな暑さの中、集中力をどうやって保ちプレーしたら良いのでしょうか?
集中力が途切れれば、身体も動かなくなり打てなくなってしまいます。
集中力UPだけでも、ポイントを取れることがあります!!

私は、ひたすら黄色のボールに集中するのみ♪♪
黄色だから、集中しやすい & 集中できるカラー♪♪

自分に合った集中力法を見出してみましょう \(^o^)/

(橋本)

なぜでしょう・・・?
新ブログにしてから、写真がアップされないのです。
マニュアル通りに、設定を確認し変更しても、
私のパソコン知識ではどうにもならない状態です (ーー;)
ギブアップ・・・


明日まで猛暑が続くようです!

今日は緩やかな冷房の中で落ち着いて過ごし、身体&気持ちが回復しました!!
精神的に落ち着けるのが、一番の薬 & がんばれる ☆彡
明日も5レッスン 全力でいけそうです♪♪


明日早朝は、久し振りに男子2名が参加予定です。
K君は、最近起きれない・・・。
R君は、お母さんに説得して初参加!!
Mちゃん、継続は力なり。意欲を出していこう!!

そういえば・・・
××さん、明日こそ着替えを忘れたら連続受講禁止にしますよ!!
忘れずに \(◎o◎)/!

(橋本)

9時から晴れの天気予報・・・。 最近の予報はよく当たりますね♪♪

ジュニア90・・・
今日のサービス練習は、昨日よりレベルを上げてみました。
20球連続 制限時間20分
クリアできなければ、15分間走。

1名できなかった (-"-)
もちろん約束通り、みんなが次の練習をしている隣コートで
黙々とランニングをしていました。

どんなショットでも、コート内に IN することが当たり前になりましょう!!

(橋本)

 

速乾性のウェアのはずなのに・・・ 
汗がずっと流れ落ち、乾く間がないですね~♪♪ 
と、今日もがんばったレッスン生の方々でした !(^^)!

昨日より爽やかな風がちょっぴり入り込んでいた気がします♪
まだまだ暑いなんて言うのは早いような・・・


Cゲームレッスン・・・
ホントに、右に左。後ろ前へとよく足が動いています (=^・・^=)

でも・・・
平行陣で責めているかのような勢いのあるボレー合戦。
でもなかなかポイントとして決められない。
打点が後ろのために、返球するのが精一杯。
打点が後ろのために、相手の足もとに配球することが困難。

予測をし、早く準備をし、配球がしやすいように、速いボールにも対応できるように
打点を前にしていきましょう♪♪ そして、打ったらすぐに戻る♪♪


ジュニア90・・・
サービス練習にプレッシャーをかけてみました!
15球連続入れること。  制限時間 30分
もちろん当てるだけでなくいつも通りのサービスで!

できた子から次のメニューへ練習参加!
時間内にできなかった時には・・・ (-"-) 15分完走 

みんな必死でやり抜きました♪♪
来週は20球で!

暑いのは、みんな同じ環境。 がんばろう♪♪

(橋本)

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