鍼治療

今日のケアはどうしようと・・・
１日中考えた末に、筋肉を和らげ即効性のある
鍼治療　と　マッサージ　へ行ってきました。

痛い・・・(+o+)　でもこの我慢は回復のため！
早く回復できますように！！

やっぱり、アイシングとストレッチが重要との事です。
そして、気持ち　☆彡
確かに！！　
気持ち次第で技術もレベルアップするものです！！
（橋本）

ゆっくりと！

水流コーチがお休みで、ＡＢ代行は伊藤コーチ。
出勤姿の目にビックリ　＼(◎o◎)／！　
どうしたの？　
自宅でバトルした？　飲みすぎた？　・・・？
飲み過ぎ！　＆　稲の花粉症みたいです！


今日は今年最高の暑さでした　(+o+)
でもまだまだこんなものではない！！

暑さを楽しむ！！　が今夏を乗り切る言葉です　(=^・^=)

暑さや体調を考えて、Ｄ　中上級はスピードを抑えて確認。
これが想像以上にえらかったですね！！
スピードをつけた動きや打ち方をしていると、
勢いでリズムがのれてしまうもの！！
ゆっくり確認していると、　まずミスする回数が激減なので
足　膝　腕　肘　にずっしりと重みを感じているのです。
これもまた良い練習ができました　(*^^)v

（橋本）

暑い (+o+)

今日は半端なく暑かったインドア・・・。

帰宅してからもなんだかずっと身体に熱がこもっていて
ボッー　(-_-)zzz　とした状態。
冷たいお風呂にゆっくりとつかり回復しました！！
でもこんな暑さなんてまだまだ序の口ですね　!(^^)!

これからの季節・・・
冷房生活にならないように気をつけてくださいね！！

（橋本）

Ｆｓｔ 打点位置。

ちょっと今日はいろんなことに反省デー。

朝からちょっとしたことで珍しく激怒してスタート。
やっぱりこんな日は１日うまくいかないですね　(ーー;)
今日のうちに気持ちの切替・・・　(^^♪

ジュニア９０　女の子
フォアハンドの打点の位置がどうしても近くなる。
飛んで来るボールに対して身体が突っ込んでしまうからなのです。
さてどうしよう・・・！？？？

手出しで打つ動作の動きから左手でボールをキャッチ。
キャッチしたボールを自分の打ちやすい位置に軽く落として打つ。

何回かの繰返しで、打ちやすい打点位置の感覚・間隔がわかったようで大成功♪♪
ストロークラリーまで結び付けることができて一安心です。
次回の練習は１週間後。　自主練習をしてくれるといいけれど・・・。
試合で使えるようにがんばろう　＼(^o^)／

（橋本）

スペシャルデー！

今日の身体の動かし方はスペシャル　(=^・^=)

サイクリング通勤して　中上級　中上級　中級　の３レッスン
そして、帰宅したら・・・なんと　＼(◎o◎)／！
マンション入り口に、野球部小６　４人が待ち構えているのです！！
「　どうしたの？　」
「　１９：３０～　一緒にランニングしよ！　競争で！　」
「　ランニング？　しかも競争？　・・・　」
実は、防犯伴走役だったのですが・・・彼らは速い速い。
競争となれば無限にパワーが出てくる野球男児♪♪
かなりがんばったけれど、お役目果たせず・・・　ヽ(^o^)丿
ランニング後はトレーニング。
みんなホントに楽しそうにやっているのです。
野球選手を目指している将来楽しみな、良きライバルで良き仲間。
見ているだけでも楽しいです　(*^^)v

ホントにたくさん動いた１日。
やり過ぎもやらな過ぎも良くない。　
これからの季節身体の調整をしていかないと夏は乗り切れないです。
明日から６月。暑さを楽しめるようにがんばっていきます　＼(^o^)／

（橋本）

全仏オープン

全仏オープンも盛り上がってきましたね！！
寝不足の方きっと多いですよね　(=^・^=)

クルム伊達公子選手のあの精神力はすごかったですね！
次のウィンブルドンに向けて、回復できることを願っています　☆彡
錦織圭選手は復活しましたね　(=^・^=)
これからが楽しみです。

４大大会で一番行ってみたい　全仏オープン♪♪
プレーを見ていると非常に面白いです。
ドロップショットの連続だったり、ハードコートでは取れないような
ボールでも喰らえ付いて返せたり、滑ったりのフットワーク。
フットワークも滑ったり、滑らずさらに足が動いていたり
サイドボールの処理の仕方などプレーヤーの観察できます。
ジョコビッチのプレーはいつ見ても楽しいです！！
いつか赤土コートの雰囲気を間近で見てみたいです　!(^^)!
そしてテニスだけでなく、建物　食事　ファッション・・・
一番オシャレな街と感じるので、いつかフランスへ　☆彡

（橋本）

ボールを見る！！

調子が悪かったり・・・
試合途中で疲れ始めたり・・・
打っているのにボールが飛ばなくなったら・・・

きっともっと打とう打とうととしてしまうでしょう。
ちょっと初心に戻ってみましょう！！
「　ボールを見ること　」
当然のことながら、飛んでくるボールは見ているはずです。
でも漠然と見てしまっている可能性が高いかも・・・。
集中力散漫になってくる長時間プレーでは、見ているつもり・・・。

目力でボールを見ましょう！
速度　球種　飛距離　かなり反応が的確になります。
自分のボールにして打てるようにできたら、なんて楽に打てるんだ！
なんて発見ができます。
初心に戻りましょう　＼(^o^)／

（橋本）