真正面

暑かったですね！
でももっと明日は暑くなるみたい・・・。
ムリはしない。
そのためにも日頃の体調管理に気を付けることです！！
まずはたくさん食べてたくさん寝て、回復させることが一番。


今日はボレー・ストロークとも真正面の処理方法。
早い判断をしましょう。
苦しいほど気持ちの余裕さ！
苦しい体勢ほど振り回さない！
ボレーの基本を応用させましょう。

（橋本）

ガット切れ

３週間でガット切れ・・・。
せっかく調子よく打てていたのに・・・。もう！？という気分。
でも現役時代はもっと頻繁に切れていました。
ラケットを３本～４本を持ち歩いていても、切れる時は立て続けに切れるのです。

今考えると、ガット代が半端じゃなかったんだろうな・・・　(>_<)
途中からガット張機を購入して、父が私が自宅で張るようになりました！

でもガットに関しては、決して両親は小言を言わなかったですね！
私のプレイスタイルは、がんがんドライブで攻撃型。
切れる間隔が開くということは・・・
ドライブの掛かりが悪い。
打ちこみの攻撃ができていない。
練習量が減っている。
ガット切れが私のバロメーターで、父のコーチングがあったのかもしれません！！

ボールの飛びや重み、ガット切れで自分の調子を計るのは良い材料ですね！
古いガットを使っていると、ボールの飛びが悪くなり、強引に打ち始めてしまいます。
となると、手首　肘　肩　の故障の原因になる可能性もあります。
定期的なガット張替をお勧めします。
シーズン毎の３ヵ月に１回が一番理想ですね！

（橋本）

スライスストローク

暑いなぁ・・・。
週末天候が悪いようですが、沖縄では梅雨明けしたようですね。
でも早く梅雨入りしてから、雨は数回だけ。
どうなっているんでしょうか！？

Ｃ　初級　スライスストローク
ボレーを応用させて、ストロークへ取り込み。
基本でのスライスのフォームは綺麗にできています。
ラリーでスライスのみだけで設定すると上手。
でもフリーラリーに入ると、とっても慌ただしい様子。
なぜでしょう・・・？
打つぎりぎりまで、ドライブかスライスかどちらで打ったらよいか
迷っているために最初の準備ができていないからなんです。
何で打ちたいかの決断を早くすることが必須です！！
機敏な判断から動作が使える。
スライスのメリットを十分に理解し使えると収穫は大きいですね！

（橋本）

my birthday ☆彡

　周りの方にいつも支えられて
　無事に新しい歳を迎えることが
　できました。
　ホントに日々感謝です　☆彡
　ホントに嬉しいです　☆彡

　また今日からスタートし、良い一年を過ごせますように♪♪

　な～んか！嬉しいやら妙な歓迎を・・・♪♪
　伊藤コーチからかなりの笑顔でお祝いしてもらっちゃいました。thank　you

　キッズの双子ちゃんから
　お庭の草花を摘んで花束にしてくれました　☆彡

　手芸が大好きなジュニアの☆ちゃんから
　手作りバースデーカードを　☆彡

　ジュニア９０では、
　レッスン前に　まるも体操　を
　一緒に踊って　ウォーミングアップ！！
　マスターできない・・・　(＠_＠;)
　結構ハードだった・・・　＼(◎o◎)／！

　これからも皆さんと一緒にがんばっていきます　＼(^o^)／　（橋本）

　
 

ポイントを取りにいく。

今日も気持ちの良いインドアの暑さでしたよ　ヽ(^o^)丿

前にもお話したでしょうか・・・？？？
アプローチをしてボレーを出ていくということは・・・
平行陣の陣形でポイントを取りたいから！のはず。
あら！？
気が付くとボレーでミスをしてポイントを取れていない。

ボレーで自滅しない。
チャンスボレーをチャンスとして見逃さない。
相手のオープンコートを作り攻める。
コート一面をいろいろな展開が作れる面白さ・・・。

平行陣に出たら、ボレーのミスをしにいくのではなく、
ポイントを取りにいけるストーリー作りのボレーをしよう！！

（橋本）

言い聞かせ。

ジョコビッチが負けちゃいました・・・。
アジア勢初の優勝になるか・・・？あと２ゲームが欲しい。


週間天気予報では、土曜は気温が上がりかなり暑いと。
３０℃になっても大丈夫！
晴天の暑さを楽しもう！
と昨日から自分自身に言い聞かせてスタンバイ　ヽ(^o^)丿

Ａの途中から徐々にムンムンしてくる・・・。
まだこんなのへっちゃらと言い聞かせ！！
Ｂでボール拾いをして立ち上がると・・・クラクラ・・・。
ちゃんと気を入れ直そうと言い聞かせ！！

今日のインドア内は午前中の方が暑かったですね・・・。
暑さで集中力が一瞬の隙を突かれたかのようなにプチッ・・・。
脱線したら脱線しっぱなしにならないように
今自分がどんな状況になっているか冷静に判断をし
暑さを味方にしよう！
切り替えて、もう一度スイッチを入れ直そう！
常に１球が勝負で楽しもう！
と自分自身に言い聞かせて、
切り替える気持ちと体力を身に付けていきましょう。

（橋本）

チャレンジ

今日も左右前後にたくさん動きました！
たくさん動かされました！の方が合っているかなぁ・・・　ヽ(^o^)丿

Ｂ　Ｃ　初級・・・
平行陣を取るために、アプローチからファーストボレーへの練習。
まずはファーストボレーまでの展開が上手くいきたいところ。
ショートボールを打ち終わった後はベースラインへ下がらず
思い切って勢いよくサービスラインへ走っていきましょう！
たくさん冒険してチャレンジ　＼(^o^)／


今夜はちょっと気分転換に、久しぶりに　ピアノ。
と思ったら、弾けなくなっているんです　(>_<)
スムーズに鍵盤に指が動かない・・・。
テニスと一緒だなぁ・・・。反復練習が必要と実感中です。
楽しみながらチャレンジ　☆彡
今夜は弾き続けてしまいそうです。

（橋本）