今日は５時起き。
寝ぼけながらテレビを付けて朝準備をしていると、
「 同点ゴーーーーーール！！ 」
一気に目が覚めて、なに？なに？どうなってるの？？？
延長戦になり、やっぱり厳しいかなぁ・・・。
最後まで諦めず戦っている姿。ホントに凄い。
「 同点ゴーーーーーール！！ 」
男子のＰＫ戦とは、なんか感覚が違う。
試合中でも佐々木監督のあの笑顔がとっても印象的。
なでしこＪＡＰＡＮ やりましたね ☆彡
立ち向かっていく姿に朝から感動しちゃいました。
やっぱりスポーツって最高 ☆彡
（橋本）
上達って何・・・？？？
いろいろなショットが打てるようになる。
コートカバーが広くなる。
落ち着いたプレーができるようになる。
どこで判断したらいいのかは非常に難しい。
私の中では、安定したプレーができるようになったら上達したね！！
と言いたいですね・・・。
これって、ミスをしないということです。
どんな状況でも単発なミスをしなくなり、切替しが効けるようになったということは
実は、いろいろなショットが打てるからできるんですよね！！
あとは、根気やボールに対しての執着心！！
相手より１球余分に返すことをまずしてみましょう！！
（橋本）
来週から子供たちは、嬉しい夏休みですね！！
きっとお母様たちは、お昼ご飯を作ったり・遊びに連れて行ったり
宿題が気になって小言が多くなったり・・・でしょうか！！
今年も、キッズ ジュニア 夏休みキャンペーン を行います！！
手作りチラシの写真を載せようと思ったのに・・・
帰りに撮ってくるのを忘れちゃった (=^・^=)
現スクール生・・・
通常１期ごとの２ヵ月単位での受講となりますが、
７月 ８月 １ヵ月単位で複数受講ができます。
７／１８ ～ ８／３１ 夏休みだけ・・・
４回受講券。 曜日を決めずに予約でいつでも受講できます！
受講料はフロントまでお問い合わせください！
ちなみに私は小学生のころから練習練習練習。
今では考えられないほど黒光りして、足はちくわ状態でした (*^^)v
練習量のお陰で、誰にも負けない・負けたくない気持ちが身に付いた気がします。
練習するから上達できる。
上達したら、もっとテニスが面白くなる。
面白いから辛い練習もまたしたくなる。
試合に出場すると友達もたくさんできる。
各地へ遠征へ行けるようになると、美味しい物が食べられる。
時には日程調整で観光もできる。
たくさん練習すると楽しいことがいっぱい待っている。
楽しんでたくさん練習をしよう！ そして、両親にちゃんと感謝しよう ☆彡
（橋本）
今朝から のぼり旗 をグリーンロード沿いに掲げています！
もう少し旗を増やしたら
もっと目に付きそうです！
検討中♪♪
メドウステニスガーデンってどんなところだろう！？
無料体験に行ってみようかな！
気にはなっていたけれど、行くきっかけになった！
テニスを初めてみようかな！
基本からまた習ってみようかな！
テニス仲間を作りたいな！
などなど、皆さんの心を射止めたい！！
この のぼり旗 は昨日、いつもお庭の手入れや修理などを
して下さる庭師さんにお願いしてお手製なんです。
裏の竹切りから始まり、ポールを組立て、土を掘って土台作りをして・・・
ホントにいつも協力してくださり、感謝です。
ちょっと早いですが、スポーツの秋に向けて皆さん集まれ♪♪
（橋本）
今日は研修会へ。
冷房苦手の私には過酷な４時間。
もうすでに身体が変・・・。
やっぱりメドウスインドアが私には一番あっているみたい。
「 スポーツ栄養 」 ＆ 「 熱中症 」 について。
やっぱりスポーツ選手は食生活が大事。
ただやたらと食べても意味がない。
主 食 （炭水化物） 身体を動かすエネルギー源
野 菜 （ビタミン・ミネラル・食物繊維） 体調を整える血液・骨の材料
主 菜 （たんぱく質） 筋肉や骨、血液など人の身体を作る
乳製品 （カルシウムなど） 不足がちな栄養素を補う
果 物 （ビタミンＣなど） 不足がちな栄養素を補う
これらをバランスよく摂取することが一番。
食品ごとにどの栄養素かを知って上手に摂取しましょう！！
さてさて熱中症で運ばれる一番多い県はどこか知っていますか？
愛知県なんです。
水分補給はもちろんの事、塩分補給も忘れずに！
水やお茶はさっぱりしているので飲みやすいですよね！
でも、塩分濃度が下がるためダメ。
塩分濃度が補給されるためにも、イオン飲料を飲みましょう。
☆ 身体を動かして汗をかく。
☆ バランスよく食べる（朝食は必ず食べましょう）
☆ ぐっすり寝る。
飲み過ぎにも注意して明日からまたスタート！！ （橋本）
今日も暑さを楽しみ乗り切りました！！
身体はクタクタ感たっぷり。
でもよく考えると、インドアコート内は環境が良くなったのです。
だって、私がメドウスへ来た１３年前は扇風機が一つもなかったのです。
今は・・・
各コートに扇風機が５台。
通路側には休憩する方のための冷房１台。
そう考えると、かなり進化し贅沢になった気がするのです。
だからこそ、もっとがんばらなくっちゃ♪♪
１３回目の夏を楽しんだら、９月から１４年目。
ただ異常な暑さは昔とは違いますね。
暑さの乗り切り方を知ろう。
集中力が切れた時の立て直し方を知ろう。
上手く打てなくなった時の立て直し方を知ろう。
自己分析をしよう。
（橋本）
すでに６月から猛暑なので、
こんなに涼しかったのはホントに久しぶり！
雨だから？
木金休みだから？
貸コートは盛況でした ＼(^o^)／
夜は久しぶりに野球観戦へ！！すごい熱気に包まれていました！
今日は七夕 ☆彡
メドウスでもこんな熱気が・・・。
願掛け観戦が叶いますように！！
（橋本）