今日の一日

Ｂ　中級
スライスのみの練習。
チョップやカットにならないように注意することを心掛け！！
当然最後のゲームはスライスのみ対決。
ボールが上がってしまうと、相手のウィニングショットに切り変わってしまうのです。
スライスを使いこなせば、幅が広がりますね！！


今年一番の暑さ？と昼休憩のラジオ放送。
そんな事を聞いちゃうと、昼からのシングルスゲームどうなっちゃうんだろう・・・。
今日はバックサイド攻めで、オープンコートのフォアサイド側に決める。
あんなにバックを打ちこまれたら太刀打ちできない様子でした。
やっぱり、確率的にバックハンドが苦手な方が多いので、狙うべきでしょう！
最後のゲームは私も参加。
テンポ・コース狙いに慣れてもらうためにスピードは落とさないと展開。
とにかく足を動かして必死に拾って返そう！！


今日も！？？？
「　コーチ今日も走りに行こう！　」
みんなの目が輝いていることがとっても嬉しいです　☆彡

（橋本）

水分量

午前中だけで１Ｌを飲んでしまい、お腹はチャポチャポ。
今日の６レッスンで２Ｌ以上は軽く摂取しちゃいました。

間違いなく　　摂取量　＞　汗出量
これでは、身体がむくんじゃう　(+o+)
と思っていたら・・・。

１７：３０～　ジュニア９０　での事。
「　ちょっと気分を変えて、外へランニングに行こうか！　」
「　やったぁ　＼(^o^)／　」　
農道を通り、グリーンロード沿いに出て到着。
小学生３年　５年　の４人。最初はめちゃ速い　(*^^)v
私はやるんじゃなかったとひらすら追いかけるのみ　(>_<)
でも、途中から失速する子供たち。
「　持久力と集中力で走るんだよ　」　
最後は笑顔で皆到着できました　ヽ(^o^)丿

たったの数分間だったのに到着してから
汗が　タラタラ　ポタポタ・・・。止まらない。
これで、　摂取量　＝　汗出量
楽しいランニングでした

（橋本）

立秋

暦の上では立秋。
でも今日のインドアコートはさらに暑い猛暑。
暑さで自然とプレーが雑になりがちです。
丁寧に攻撃です！

蝉がずっと鳴いている・・・
あと何日で虫の鳴き声に変わるのでしょうか・・・。

（橋本）

やっと・・・。

今日の気温は何度だったのでしょうか？？？
真剣に暑かった。
紫外線に当たらないということだけでも救われます。

やっと・・・。
久しぶりに右肘と左膝に違和感がなくラッキー！
昨日の２時間マッサージが効いたようです。
全身をゆっくり整えて、違和感のある箇所はあらゆる方向から
マッサージをしてくれるのです。痛いけれど、ホントに感謝。
ここのマッサージはエステも併設しているのですが、
エステシャンの３人はとっても元気なのです。
とっても楽しそうに生き生きしているから肌も艶やか　☆彡
お客さんも癒されに自然と足を運びたくなるだろうなぁと感じてしまいます。
私も見習わなくっちゃ。がんばらないと。元気にならないと。
休みまであと、５日。完全燃焼させます。

（橋本）

輝いている♪♪

お昼休憩中に、山田コーチ了承のもと書き込んでます！

今日もあっついなぁ・・・と思いながら
レッスン前に冷房にかかりちょっと身体を休めていると・・・
「　おはようございまぁーーーす　」　と山田コーチが出社。
暑苦しく＆まぶしすぎる格好。
全身オレンジ。でもなんだか輝いてみえるのです。
だって、それはそれは・・・
９月２４日（土）　山田コーチの結婚式！

お料理を楽しみにしてよぉ～と言うと、
私を楽しみに来て下さいよ～♪♪　声も弾んでいます！

今、山田コーチと伊藤コーチと三人で写真を撮影！
輝いちゃってます♪♪　

（橋本）

蒸暑い・・・。

昨晩寝掛かったら地震。
地震に集中豪雨に・・・やっぱり最近怖いです。


今日は、朝から夜までの中で四季の変化を感じてしまいました。

朝はちょっと涼しく・・・　春みたい。
インドアコートに入るとだんだん暑くなり・・・　やっぱり夏。
夕方になるとまた涼しくなり・・・　秋みたい。
もうすぐ寒くなっちゃうの？・・・　まだ先の冬。

とにかく今日も蒸暑くて、６レッスンを完全燃焼しギブアップ。
足がパンパン。
第２の心臓、ふくらはぎを酸素オイルでマッサージしてもまだパンパン。
着圧ソックスを履いてボディケア中です。
休みまであと９日。楽しくがんばるのみ！！

（橋本）

new ball

昨日から９２期に入り、ｎｅｗ　ｂａｌｌ　に交換しました。
どのクラスも、今日はボールに振り回されていたかなぁ・・・。

どんな現象が起きているかちょっと観察
ｎｅｗ　ｂａｌｌ　というだけで、なんだかワクワクガンガン打ちたくなっている気分。
ワンバウンドする地点へ、より近づいて軸足を作ろうとしている。
食い込まれていると気が付かず、ガンガンラケットを振ろうとしている。
振り遅れているので振り抜けず、中途半端で当たり飛んでいってしまう。

まずは、ボールとの距離。打球感などをゆっくり確認しましょう。
慣れてきたら少しずつペースアップして　ｎｅｗ　ｂａｌｌ　を楽しみましょう♪♪

そして、自分たちで練習する時は、ぷかぷかのボールはやめましょう！
理想はｎｅｗ　ｂａｌｌ　に近いものですね！！

（橋本）