着替え！

昨日は夜中に不調で目が覚め、なんとか一日を過ごしましたが
夜にはダウン。熱が出なかったのが幸い！！

久し振りに酒風呂で入浴して身体を温めたのがよかったのか・・・！？
ＤＶＤを見ていたはずが・・・まったく記憶にないのです！
驚異的な　１１時間睡眠　で回復しました　(*^^)v

今回の体調不良は、火水曜の暑さで汗をかいても着替えず、
寒さを感じていました。疲労で体力低下していて耐えきれる
力がなくダウンしてしまったような・・・と自己分析！！

気温差に対応できるように、自己管理をしていかないとですね。
ちょっとした汗でも着替えを忘れずにしていきましょう！

（橋本）