大人の行動？

先週土曜日一人で出かけていて次の予定まで時間があったので
どうしようかなぁ・・・と車を走らせていると目的近くにコメダが！

何年振りかに一人で勇気を出してコメダに（＾＾）；

「お一人様ですか？」と・・・
見てわからんかい！と思いながら禁煙席を希望したら
カウンター席か喫煙席しか空いてないと・・・

カウンター席に座る勇気はなく喫煙席の一番奥に・・・
さぁまずはコーヒーを頼みお腹もすいたのでサンドイッチを注文!

コメダと言えばシロノワール！
しばらく食べてないなぁ・・・食べたい！食べたい！
でも一人でシロノワール食べれるほど甘党じゃないしなんだか恥ずかしいし・・・

結局メニューを眺めて次回は誰か誘ってシロノワール食べよっと
誓った私でした（笑）

誰か！一緒に食べにいこー（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

真っ赤な薔薇（＾＾）

昨日メドウスに持ってきた赤い薔薇・・・
私伊藤が持ってきたと言うだけでなぜか話題になってしまう(笑）

fbに載せたらこれまたすごいことになってるし・・・
まぁこの薔薇昨日男性からプレゼントされたって言ったから余計
になんですけど！

ホントなんですよ！(笑）

家に花瓶が見つからなかったので軽い気持ちでメドウスに
持ってきたんですけどね（－－）；

私と花が結びつかないってことは自分で知ってるけど・・・
みんな驚き過ぎ！
そしてみんなに春が来た？って笑って言われるけど春来てないし！

真相は・・・
私に会いに来て聞いてくださーい（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ゲームレッスン

今日のAのゲームレッスンは8名の満員御礼でした（＾＾）
寒いなりにも動くと温かいいい気温！
最初着込んでいた方もやりだすと薄着に！
半そでの方もみえましたよ・・・

木曜日のゲームレッスンはまだゲーム慣れしてない方も
いるのでペアボレーも続かない時期があったのですが今日は
好プレーがたくさんあり上達が感じられました

センターにボールがくると私のじゃないわ！って感じで
一歩も動かなかったりする場面がよくあるのでとらないのであれば
「お願い」などの声をかけてどのボールにも反応できるといいですね

レベルに応じてゲームの攻め方守り方などそれぞれに課題はたくさん
あるので少しずつクリアしていきましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

コーチ業

最近高校生の息子がバスケ部に来て下さっている外部のコーチ
の話をよくするんですが・・・
そのコーチが来てから今までサボっていた子が
「コーチが来るとめちゃ練習きついけど充実するからいい」と
来るようになったらしい・・・

息子も「コーチさぁ色んな限界を知ってて無理そうなんだけど手が届きそうな
ところにタイム制限をかけてトレーニングさせるんだよねー！
俺たち操るのうますぎる！」と！

厳しいだけでなくオンとオフがしっかりしているコーチなので
みんながしっかりついてくる

今までなんちゃってストレッチしかやってなかったけど
トレーニングがきつくなったのでストレッチの真似事では
身体のメンテナンスがうまくいかずそのことにみんなが気付いて
ちゃんとしたストレッチのやり方を聞いてみんながやるようになり
チームの一体感が出てきたと息子なりに感じたそう・・・

私も競技は違うけど話を聞いていると共感することや
トレーニングの仕方など勉強になることも沢山あって（＾＾）

私も今可愛いキッズのレッスンで遊び感覚で走らせるんだけど
もっと頑張れるよーって何回もやっているとホントにみんな
頑張りだす！
ジュニアもより厳しく限界に近いところまで頑張らせよっと！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ストレス解消法

皆さんのストレス解消法って何でしょうか・・・？
私？ストレスないと思ってるでしょう・・・（－－）；
まぁ確かにストレスってほどのことはあまり感じないですが(笑）
ポジティブに生きてますから・・・（＾＾）

でもなんか落ち着かないような時は書道するんです！
趣味でもあり師範をとるのを目標に頑張ってるんですが
上手く書けないのが続くとそれがストレスになったりして？（笑）

そんな時はカラオケ？
家にはジョイサウンドのカラオケがあるんです・・・
でも子供達にとられて歌えないとまたストレス・・・？

そんな時は飲んじゃう？(笑）
でまた飲んじゃったって反省してストレス・・・？

でまた飲まなきゃ飲まないでストレスになって・・・（＾＾）；

ていうか私のストレスってこの程度なのかな？
そんなこともないような気もするけど思いつかないや・・！

皆さんはストレス発散にテニスが一番！（＾＾）
ストレスなくても皆さんテニスに来てくださーい！
私が皆さんに元気をお届けします
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ゲームレッスン

ゲームレッスンをしているとよく
「球出しのボールの時は打てるんです」とか
「球出しの時は出来るんです」と言う言葉を聞きます・・・

球出しのボールは基本的に皆さんが打点やフォームを確認できるように
踏み込んで丁度いいところにボールが来るのできちんと打てるんです

その丁度いい打点や距離を覚えて打合いの時に応用してくださいね
球出しのボレーで逆足は出ないのにボレーボレーや試合になると逆足の踏み込みに
なって体が開いてしまうことよくありますよね（－－）；
まだ1対1のラリーの時は絶対自分の打つボールとわかるので動きやすいのですが
ダブルスの練習ではいつ自分にボールが来るかわからなかったりどちらのボールか
判断に迷うと準備が遅くなってミスが生じてしまうんですよね！

クラスのレベルに応じて目標は違いますがどのクラスでも基本的に注意することは
同じです・・・
ボールとの距離感を覚えて足を動かして近すぎたり遠すぎたりしないように！

ボールをまず相手コートに返す
相手を動かすようにコントロールをする
ボールの深さや高さのコントロールする
ボールのスピードをコントロールする
等など・・・
ゲーム中にできるところから目標を達成していきましょう

私は毎回同じことを繰り返し諦めず言い続けるので
一つずつクリアしていってくださいね（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

緊張・・・？

よく試合に出ると緊張するって言われる方多いですが・・・
先日息子が本試合で緊張するってぼやいてたらコーチが
「緊張するのは自分の実力以上のことをしようと思ってるからだ！
　自分のできることしか出来ないんだから緊張しなくていいんだぞ！」
　
って言ったそう・・・

その通り！

テニスも一緒！
ミスだって普段してるから試合でもするし！
試合だからってミスしないことないんだからね！
だから試合で実力を発揮して勝つためにしっかり
練習しましょうね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）