暑さ対策

メドウスの夏！

快適にテニスができるようにまずは水分補給！
涼しい風通しが良いウエア！
首元を冷やす！
このほかに腕にも水に濡らすとひんやりするカバーがあって
休憩の時に水に濡らすとまたひんやりするんです（＾＾）

メドウスの事務所前の水道は井戸水なのでなつでも冷たくて
気持ちが良いんですよ(*^^)v

途中でウエアを着替えるのもいいですよね

凍らせた飲み物などを休憩の時に身体にあてるのも
体温が下がって気持ちいいかな・・

娘達が外でテニスの試合の時は凍らせたタオルに凍らせた飲み物や
ゼリーに果物の缶詰を持参し２ℓのジャグにスポーツドリンクを持っていきます

いつでも身体の中も外もひんやり出来るように用意しておくと
暑い夏のメドウステニスも快適？に出来ると思いますよ(^.^)/~~~

そして今日はずっと続いていた猛暑が少し和らいでいます！
午後からのレッスンも元気に笑顔で頑張ります！
振替は少し暑さが和らいでいるときがチャンスですよ！
おもちしております（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

夏本番

梅雨明けしてからのお天気の良さには笑っちゃいますね（笑）
39度とか・・・
体温より高い（＠＠）

普段あまり水分は取らない私が夜のビール以外に昼間2Ｌは
飲んでます！
レッスン中には炭酸水やお茶に塩レモンのゼリーとかを取るようにして
首元には冷感タオルをしたりして６レッスン無事に元気にできるように
心掛けていますがまだ今年は私的には大丈夫なんです（笑）

帰ってからのビールは最高に美味しい！
私の振動止め！生ビールのイラストなんですよ(≧▽≦)

さぁ！
午後から３レッスン元気に笑顔でやりきりまぁす(*^^)v

追伸
16日お休み頂いて娘達の応援行かせていただきありがとうございました
結果をご報告！
双子ダブルス優勝しました（＾＾）
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

梅雨明け・・・

月曜日の梅雨明けから先週のジメジメした雨とは一転！
太陽がまぶしい夏空（＠＠）
そしてメドウスの夏がやってきました！

私は殆ど毎日いて昨日の暑さより今日はいいかな？とか
比べながら暑さを感じています（笑）

また続けて6レッスンしてたりすると3時過ぎてからみんなが暑いと
言いだすとこんなん全然暑くないよ！さっきの時間帯の方が暑かった・・・
ってな感じになったり・・・（笑）

皆さん！楽しみながら暑さと上手く付き合いましょう（＾＾）

ジュニアのレッスンでも暑いと言いながらみんな走り回って
終わったあと「テニス楽しい」って言ってくれたりすると
暑さも吹っ飛ぶほど嬉しい！

暑い夏でもテニスに来てくださる生徒さんの為に今年の夏も笑顔で
元気にレッスンしますので休まずいらしてくださいね(^.^)/~~~

あとお知らせですが7月16日21日は高3の娘達の最後のテニスの大会の為私伊藤は
お休み頂きます(´・ω・｀)
部活の応援もホントに最後だと思うと寂しいですが最後の双子ダブルスと　
シングルス決勝で初双子対決を見れることを祈って応援してきます！
結果はまたお知らせしますね（＾＾）

よろしくお願い致します
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

もうすぐ7月・・・（＠＠）

今年ももう半年過ぎちゃいますね（＠＠）
早い・・・早過ぎる・・・

4月に新学期が始まったかと思ってたらもう来月には夏休み！
ドラマも新番組が始まったと思ってたら最終回で・・・

一週間が早く感じるのは充実しているからかな？
そうしときましょう（笑）

これから暑くなるのは嫌だけどなんだかワクワクしませんか？
私だけ？
春もワクワクして何か始めたくなるのですが夏はどこか行きたくなっちゃう！

どこか夏に行く場所でお勧めがあったら教えてくださいね（＾＾）

では午後も元気に行きましょう(^.^)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

アボカド

最近はまってる食材！

アボカド！

買うこともなかったのですがお友達のお宅で食事した時に
ワインのおつまみにと出されてそこからはまってしまった・・・

その時は生ハムにアボカドが巻いてあってブラックペッパーや
ハーブソルトにオリーブオイルがまぶしてあったのですが今はそれに
プチトマトとクリームチーズを足してクラッカーやバケットにのせて
ワインのお供にしています

あとは定番のマグロと和えてわさび醤油で味付け！

アボカドが安くなってると必ず買っちゃう（＾＾）
コストコでも沢山入って売っているので必ずゲット！

今夜はどんな食べ方しようかな？

何かお勧めあったら教えてくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

梅（＾＾）

今年もやってきました！
梅酒の季節！

あっ！
梅の季節だった（笑）

昨日はまずおとなしく頂いた梅を梅シロップにしました

梅酒作りはまた次回（＾＾）

今夜は冷凍してある梅を煮てすぐ飲める梅ジュースを作る予定！
煮た梅は梅ジャムを作る予定！

楽しみ（＾＾）

この夏は梅シロップの炭酸割りで暑い夏を乗り切ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

明日から・・・

早いもので５月も今日で終わり・・・
明日からは雨の多い季節の６月に突入（＠＠）

雨でもテニスが出来るのが室内コートの魅力ですね！

これからの時期は少しずつコート内が暑くなってきますので
喉の乾きを感じる前に水分補給をしてスポットクーラーや
扇風機を上手く利用してからだの体温上昇をコントロールしてくださいね

夏が近づくと暑いのは嫌だけどなんだかワクワクしませんか？（笑）

夏に向けてまた何か目標を決めてワクワクしながら夏を迎えたいと
思います！(^.^)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）