故障から学ぶ！

肩を故障していた方が、久しぶりに振替にみえました！
手術はせずにリハビリで回復ができているようです。

故障して身体使い方のバランスを知った。柔軟性の必要性を知った。
などなど・・・。
故障して知識を得て、身体の大切さを身にしみて感じているようです！

身体を使っているようでも腕だけに頼りがちになっていたりして・・・。
止めてしまう動作の身体への衝撃は数十倍のもの。
それが連続した動作の繰り返しだから、強打連打にはムリが生じてしまう。
強引で過度な使い方にならにように、まずはリラックスしながら打ち、打球後
普通のテンポで歩けるか再確認してみましょう！

そして身体の柔軟性。
毎日少しずつでもストレッチができるのがベスト。
毎日ができないようであれば、気が向いた時だけでもいい。
是非、身体を柔らかくなるようチャレンジしてみてください！

（橋本）