診察。

だいぶ回復したような右股関節。
３日連続で治療に専念しました。
初診断してもらった時に、触診するだけで痛い・・・　(+o+)
２・３㌢のズレが原因とわかり治療方法がわかり少し安心しました。

病院を変えてみて良かったように思います　☆彡
どれだけ患者さんが待っていても、個々に診察する時間を怠らない。
診察券を出して治療が終わるまでに３時間超コースは当たり前。
なんとかならないかなぁ・・・この時間と。
今日なんか、途中で抜け出して銀行や郵便局や所用を済ませたり！！
でも時間よりも回復治療を優先する方が今は大事です　☆彡
他の個所も矯正してもらいながら、バランスを調整できたらと先生を信頼したいです！

明日の早朝はキャンセルしようと思ったら・・・
水流コーチが足が痛くキャンセルと連絡が入ったのです。　大丈夫かなぁ？？？
練習がしたい浜嶋コーチ、ごめんなさい　(=^・^=)

どんな状況であれ、明日のレッスン全力でがんばります！
きっと水流コーチもがんばってくれるはずです。　

（橋本）

研究！

全豪オープン　で観察してみましょう♪♪

まずはじめに、サービスのトスを上げてからの軸作り。
腰が入り左手が上に上がったフォームは、とってもかっこいいですよね！
かっこいい＝バランスが良い＝強く見える！？＝良い状態で打てる準備
サービスがボックス内に入って、ゲームが成り立つものです。
サービスが入らないとなかなか全体のリズムが乗れないですよね！？

レッスンはサービスから練習スタート。
とっても貴重な時間です。　リズムに乗れる練習をしていきましょう！！

そして、他のショットも。
動いた時の軸作り　　身体の使い方　　打ち方　　ポイントの作り方
観察　研究できるチャンスなので、この期間を見逃さないようにしましょう！

（橋本）

健康

久しぶりに足腰痛の身体ケアで、初めての治療院へ行ってきました。

ズレの個所を器具でガチャンガチャンと何連発も調整。　
痛い　(+o+)　でも、この痛みは回復するためには必要なんだ！　と我慢。
必ず治す！　と先生の気合い治療に感謝です。
マッサージもたくさんしてもらい、ちょっと落ち込んでいた気持ちも回復中♪♪
さらに明日回復できていることを期待したく楽しみです　(=^・^=)
ただし、今日の治療だけで治るはずがないので、通ってみようと思っています。

思うことは、常に身体のケアは怠ってはいけない！
故障してから通院でなく、通院しないように身体のケアをすること。
ストレッチ　トレーニング　栄養　睡眠　どれも必要ですね。

病床の父をみていて、健康ってホントに幸せなことなんだな！
身体を大切にしないとだな！　と教えられてしまいます。
健康維持のために、自己管理をきっちりしていきましょう

（橋本）
 

休憩中

一般レッスンが終わり、１６：３０～のジュニアレッスンまでの休憩中！
２０：４０まで全快で、あと３レッスンをがんばります！！

今日はホントに暖かいです。

いつもの防寒対策ＧＯＯＤＳがいらない♪♪
「　靴下用ホッカイロ　　衣類貼るホッカイロ　　タイツ
　　ネックウォーマー　　手首ウォーマー　　レッグウォーマー　」
冷え症の私には、どれも欠かせないものですが、今日は一つも使っていないのです！
早く暖かくならないかなぁ・・・。
ナイターレッスンも暖かいと嬉しい・・・♪♪

Ｃゲームレッスンで、バックハンドローボレーを逆クロスへチャレンジ！
やっぱり難しい・・・ですね！！
でもこんな技が使えたら楽しい！！と思えたはずです。
ミスして覚えていく事が大事。どんどんチャレンジしてみてくださいね！

（橋本）

逆ショートクロス！

バックハンドローボレーから逆ショートクロスへ！！

ラケットの出し方を振りすぎたり、手首を使いすぎて、
強引な普通のボレーの長さになっていました。
ラケットヘッドを下　グリップエンドを上　ボールの内側から外側へ。
ボールの距離はドロップショットを打つ感覚でネット際。

相手をコートへ追い出す！！　オープンコートを作ってポイントゲット！
できたら最高に面白い　技　(*^^)v
気をつけたいことは、常に攻撃態勢であること。
気持ちも身体の使い方も！！　
ネット際処理の時、手打ちが多くならないようにしたいですね。

（橋本）

球技大会！

まずは　卓球！！
今日の自分の雑なプレーにはなんともなりませんでした。
球がラケットの根元にしか当たっていない事がよくわかるのです。
こんなに打ち急いではダメ！
とわかっていても気持ちがコントールできないから、ネット　アウトの連続。
テニスと一緒・・・　((+_+))　きっと足が動いていないから！！

そういえば♪♪　７３歳の知り合いの方が
今年、シニア７０歳以上の部で卓球世界大会に出場決定！
さらに楽しく力が入り練習に励んでいるようです　☆彡

次は　バトミントン！！
記憶にないくらい、何年振りだったでしょう？？？　
アウト　(*^^)v　とテニスの感覚で羽を見送ると余裕でコート内にイン　(>_<)
前後左右のバランスの難しさが、おもしろく楽しい！
息は上がり、足はフラフラ。かなりハードでしたが、またやりたい気分です♪♪

やっぱりスポーツっていいですね！！

（橋本）

３コーチ朝練！

今朝はいきなり、超ハイスピードで水流コーチと浜嶋コーチと練習。

身体が温まっていないうちからペースを上げすぎたのか・・・？？？
Ａ途中から、右後太腿が軽い肉離れ？？？と違和感。
大丈夫でしたが、Ｄ終了時には全身クタクタで完全燃焼しました　!(^^)!

練習することが当たり前で、いつのまにか練習好きになっていた私。
今でもこうやってできるだなんてとっても嬉しいです♪♪
水流コーチも浜嶋コーチも向上心が強いので、
とっても真剣で楽しそうに練習をしています　(=^・^=)
二人のスピードで振り回されては、あっという間にお手上げ！！
コートカバー力を戻すには継続して練習することが大事と実感しています。

水流コーチのバックハンドストローク調整が少しできました。
手打ち状態から腰回転を使った打球の質は一目瞭然♪♪
ボール出し・チェック・打つ　を三人でできるなんて贅沢な練習方法です。
個々の質を上げて、コーチングに結び付けれられるようにしていきたいと思っています！

（橋本）