今朝は大掃除をして、気持ちをリフレッシュしたつもりが・・・！
１日のんびりというより、なんだか引きこもり状態 (-_-メ)
あれ・・・・午後になって気がつくと コロン がいない。
「 コロン♪♪ 」 呼んでもまったく気配がないのです。
ベランダにもいない 各部屋を見てもいない (?_?)
もぐり込んでまったく見えなかったのです (=^・^=)
ただ今、お昼寝中です (^^♪
最近ちょっと甘えたがり屋かな
抱っこして♪ の吠えと眼差し♪
めっちゃ可愛いです ☆彡
（橋本）
毎年恒例の３月に出場する 長島１０㌔マラソン大会 へ向けて
今週木曜にトレーニングを開始した時の出来事だったようです。
ランニングマシンに傾斜２度の負荷を掛けて走り始めた直後にアクシデント。
いつも使っている筋肉とは違うのに、いきなり走り始めてしまった・・・
と反省していました。 (*^_^*)
今日は問題なく、打つ 走る の動作がスムーズでした！！ 良かった ☆彡
毎日運動しているから、大丈夫！ と簡単に考えてしまいがち。
各スポーツによって、身体の動かし方 筋肉の使い方 はまったく違うのです。
故障して改めて気づかされ、学ぶこともたくさんです。
故障してから精神面が強くなれることも♪♪
ピンチをチャンスに切り替え、チャンスをＧＥＴできると良いです (=^・^=)
チャンスを掴むのも実力・・・
（橋本）
３日連続で治療に専念しました。
初診断してもらった時に、触診するだけで痛い・・・ (+o+)
２・３㌢のズレが原因とわかり治療方法がわかり少し安心しました。
病院を変えてみて良かったように思います ☆彡
どれだけ患者さんが待っていても、個々に診察する時間を怠らない。
診察券を出して治療が終わるまでに３時間超コースは当たり前。
なんとかならないかなぁ・・・この時間と。
今日なんか、途中で抜け出して銀行や郵便局や所用を済ませたり！！
でも時間よりも回復治療を優先する方が今は大事です ☆彡
他の個所も矯正してもらいながら、バランスを調整できたらと先生を信頼したいです！
明日の早朝はキャンセルしようと思ったら・・・
水流コーチが足が痛くキャンセルと連絡が入ったのです。 大丈夫かなぁ？？？
練習がしたい浜嶋コーチ、ごめんなさい (=^・^=)
どんな状況であれ、明日のレッスン全力でがんばります！
きっと水流コーチもがんばってくれるはずです。
（橋本）
まずはじめに、サービスのトスを上げてからの軸作り。
腰が入り左手が上に上がったフォームは、とってもかっこいいですよね！
かっこいい＝バランスが良い＝強く見える！？＝良い状態で打てる準備
サービスがボックス内に入って、ゲームが成り立つものです。
サービスが入らないとなかなか全体のリズムが乗れないですよね！？
レッスンはサービスから練習スタート。
とっても貴重な時間です。 リズムに乗れる練習をしていきましょう！！
そして、他のショットも。
動いた時の軸作り 身体の使い方 打ち方 ポイントの作り方
観察 研究できるチャンスなので、この期間を見逃さないようにしましょう！
（橋本）
久しぶりに足腰痛の身体ケアで、初めての治療院へ行ってきました。
ズレの個所を器具でガチャンガチャンと何連発も調整。
痛い (+o+) でも、この痛みは回復するためには必要なんだ！ と我慢。
必ず治す！ と先生の気合い治療に感謝です。
マッサージもたくさんしてもらい、ちょっと落ち込んでいた気持ちも回復中♪♪
さらに明日回復できていることを期待したく楽しみです (=^・^=)
ただし、今日の治療だけで治るはずがないので、通ってみようと思っています。
思うことは、常に身体のケアは怠ってはいけない！
故障してから通院でなく、通院しないように身体のケアをすること。
ストレッチ トレーニング 栄養 睡眠 どれも必要ですね。
病床の父をみていて、健康ってホントに幸せなことなんだな！
身体を大切にしないとだな！ と教えられてしまいます。
健康維持のために、自己管理をきっちりしていきましょう
（橋本）
２０：４０まで全快で、あと３レッスンをがんばります！！
今日はホントに暖かいです。
いつもの防寒対策ＧＯＯＤＳがいらない♪♪
「 靴下用ホッカイロ 衣類貼るホッカイロ タイツ
ネックウォーマー 手首ウォーマー レッグウォーマー 」
冷え症の私には、どれも欠かせないものですが、今日は一つも使っていないのです！
早く暖かくならないかなぁ・・・。
ナイターレッスンも暖かいと嬉しい・・・♪♪
Ｃゲームレッスンで、バックハンドローボレーを逆クロスへチャレンジ！
やっぱり難しい・・・ですね！！
でもこんな技が使えたら楽しい！！と思えたはずです。
ミスして覚えていく事が大事。どんどんチャレンジしてみてくださいね！
（橋本）
バックハンドローボレーから逆ショートクロスへ！！
ラケットの出し方を振りすぎたり、手首を使いすぎて、
強引な普通のボレーの長さになっていました。
ラケットヘッドを下 グリップエンドを上 ボールの内側から外側へ。
ボールの距離はドロップショットを打つ感覚でネット際。
相手をコートへ追い出す！！ オープンコートを作ってポイントゲット！
できたら最高に面白い 技 (*^^)v
気をつけたいことは、常に攻撃態勢であること。
気持ちも身体の使い方も！！
ネット際処理の時、手打ちが多くならないようにしたいですね。
（橋本）