ロブ！

皆さんこんにちは！
自称ロブの女王伊藤コーチでーす(笑）

強打で攻めてくる男性にはドロップからロブ！
勢いよく前に詰めてくるプレーヤーにもロブ！
ボレーで前に出てきた相手にロブ！・・・・・・・

どこからでもどんなボールでもロブボレーやストロークでロブが
打てるといいですね（＾＾）

ロブボレーの練習方法を一つ紹介しましょう！

皆さんよくボレーボレーを練習しますよね
二人でも四人でもいいですが
まずサービスラインより三歩ほど下がります

その場所で長めのボレーボレーをするのですが
ノーバウンドで山なりに繋げるようにします
アウトの感覚もつかめるようになるのと
この練習はよく足を動かさないといいロブになりません

お友達同士で練習する時にショートラリーやボレーボレーを
してからゲームする方が多いと思いますが・・・
長めのロブボレーボレーも試してくださいね（＾＾）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）　　　　

母の日

ＧＷの最終日が終わりましたね！
皆さん充実されたでしょうか？？？

今日も４時半に起きて、紫外線と風と埃にまみれてアウトドアの一日。
すでに行動を移している８時半頃に１本の電話。
「　おはよー　」　と母から。
今日は母の日。
先に電話かけようと思ったのに、一歩遅れてしまいました！！

かなり早かったけれど、先月帰省した時に一緒にショッピングをして
母へのプレゼントは、ハイキング用品！
いつまでも元気に健康で活動して欲しいです！

（橋本）

準備

暑く日差しの強い日でしたね。
お風呂から上がったのに、まだ身体までが熱い・・・。
コート内の扇風機が軽快に回っていました！！


早く準備をする！！
速いボールを打つ前に必要不可欠のやるべき事。
１週間レッスンがお休みで、久しぶりにプレーすると
ついつい身体に力が入ってしまい、早くボールを打ちにいってしまったり
速いボールを打ちたくなってしまいますね！！
でも準備なしでは打つことはできないです。
のんびりしていては当然遅れちゃうでしょう。
いろいろなことに対応ができるように、まずは
早い準備ができるように心構えをしましょう！！

（橋本）

帽子ショッピング！

最近アウトドア派の私。
でも日焼けだけは避けたい。
手遅れながらも、目指せ美白・・・☆彡
絶対なる必需品と言えば　日焼け止め　＆　帽子　＆　サングラス　＆　長袖。
全身覆われていたら、この人一体誰？？？
わからなくても、独り満足オシャレ・・・♪♪

最後の休みは、帽子のショッピング　＼(^o^)／
いろいろな帽子をかぶって独り帽子ショーを楽しんじゃってました♪♪
プライベート用とテニス用をＧＥＴ。
ますますアウトドアが楽しめちゃう。
インドアですが、明日からのレッスンでは帽子着用でいこっと。
帽子着用したら、ショートカットにもできる。
帽子買いと共に、イメチェンしても良いかなぁ・・・。

さてさて私は、一日遅れて明日からレッスンスタート。
ゆっくりお風呂に入ってストレッチして、早寝早起きして
４レッスン朝から元気にいきます　＼(^o^)／

（橋本）

休み終了！

ホントに１週間の休みは早いですね！
皆さんゴールデンウィークはどう過ごされましたか？


明日から９０期後半の通常レッスンが始まります！
そして、ｎｅｗ　ボールに変わります。

久しぶりに身体を動かす方もいらっしゃると思います。
ムリなくストレッチからゆっくり身体をほぐしていきましょう。
そして、　ｎｅｗ　ボール　に踊らされないように慌てないこと！！

かなり暖かく２０℃以上は当たり前になってきたので
軽装でプレーしてくださいね　＆　水分補給を忘れずに　ヽ(^o^)丿


早くテニスコートに立ちたいのですが、明日は金曜日♪♪
もう１日お休みになる私です　＼(^o^)／

（橋本）

６／７日目

休み中は毎日４時半～５時起き。
早起きは三文の徳。
気持ち良い季節だから、朝から清々しいです　☆彡

今日は一日アウトドア。
暑かったと同時に紫外線が気になる時期。
そして、この時期でも侮れない熱中症。
こまめに水分補給を忘れずに！！
直射日光を遮るためにも、帽子や木陰を見つけたいものです。

（橋本）

４／７日目

　お腹を空かせて　いちご狩り　☆彡

　小ぶりとはいえ　３０個も♪♪　
　食べちゃいました　（●＾o＾●）
　
　美白につながるといいなぁ・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　いちご狩りは
　寒い時期が　お勧めです！
　
　（橋本）