どう過ごしてますか！？

お盆期間中皆さんどうお過ごしですか？
海？プール？キャンプ？バーベキュー？帰省？

私は、楽しみにしていた・・・
両親の実家島根県の里帰りは中止になりちょっと残念。
９０歳のおじいちゃん元気でいてね。暑さに負けないでね！
海外旅行は倍の値段だから諦め。あ～残念。

いろいろな予定をこなしているとあっという間。
昨日からストレッチしながら少しずつ身体を動かし始めています。
昨日はマッサージとゴルフへ　!(^^)!
今日はランニング　(*^^)v
でもぉ～　(+o+)
身体が完全になまりやけに重たい。
外出先での冷房病にも掛かっているみたい。
今日のメニューは
十分なストレッチとランニング６㌔　途中で断念しウォーキング２㌔
酸素オイルで念入りのセルフマッサージ。
残暑を乗り越えるためにスタートです　ヽ(^o^)丿

皆さんの伸び伸びとしながら、体調管理を是非！！

（橋本）