バランスボール

皆さんバランスボールってご存知ですよね！
二週間程前に子供達の体幹トレーニングと私のストレッチ用に
試しに一つ購入してみました

ただ家は身長が色々で息子は189㎝　娘が165㎝と158㎝
そして私が171㎝・・・

ボールは身長でサイズが異なるためそれぞれ違うサイズ・・・
でも大きなボールが三つもあったら邪魔になるので私と姉娘に合わせ
65㎝を購入！

このバランスボールに足をあげてお尻だけで乗るなんてほんと無理！
って二週間前は思っていたのですが毎日乗って遊んでたら乗れるように
なったんです（＾＾）

子供達は割とすぐ乗れたのですが私は二週間かかり・・・
でもめちゃくちゃ嬉しい！（＞＜）

慣れてきたのでバランスボールで少し筋トレをしたりしていますが
何より座っていて気持ちがよく仰向けになって乗ると背筋が伸びて
気持ちがいいストレッチが無理なくできるんです！

つらーい筋トレとか苦手な方にお勧めですよ（＾＾）
背筋を伸ばして座っているだけでも筋トレになるみたいですよ！
家ではみんなでテレビを見てるときなど誰かがバランスボールに
乗っています！
飽きるまでまだ時間かかりそうかな？（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）