ランニング講座へ

　本日、ランニング講座に参加！
　もちろんトレーナー付き。

　暑過ぎた昼間。
　がんばって走ったよ♪♪



マラソンに関しての基礎知識を吸収するために申込をし、
ホントに充実できまた参加したいと思えたイベントでした＼(^o^)／
これからは大会に向けて目標を持った練習だね。

走りながら姿勢を何度もチェックして下さったトレーナーに感謝。
前傾姿勢なので、大げさに垂直気味に！
手首が高すぎなので腰骨当たりに落として！
これは疲労を防ぎ、持続力ｕｐ　と　スピートｕｐ　のために改善しようと！
正直、慣れないフォームの方が疲れる。（レッスン生の気持ちがよくわかる）
のびしろがあるのならば、改善する努力はしよう。

明日は筋肉痛か・・・。

（橋本）