掃除 ＆ お料理 ＆ サウナ ＆ 出社 ＆ 買い物
忙しくしながら充実した１日でした♪♪
朝食を作る前に冷蔵庫の大掃除を終えて、朝から気分よくスタート (*^^)v
いつも綺麗にしているつもりなのに・・・
大掃除をすると全然変わる >^_^< 気分爽快 ☆彡
掃除の後はさっぱりしたく久し振りにサウナへ！！
読書しながらサウナをしていると、気がつけばあっという間の１時間。
後の予定も考え切り上げると・・・ 出社期待メールが (+o+)
無言で大慌てで仕事完了！！
フロント 皆川さん お手伝いありがと (=^・^=) いつも助かります！
昨晩 夕飯の一品に タコの酢の物。
タコが余っているから・・・さてどうしよう！？
大好きなパスタに変身！！
タコとブロッコリーのトマトソースパスタ サラダ スープ♪♪
サラダも色鮮やかで美味しそ~♪ ぜんぶ美味しかった♪♪
（橋本）
お目覚めの１杯は毎日 抹茶 (^^♪
コーヒーではなく、毎日 抹茶を立てて飲んでます♪♪
健康（疲労回復）と美容（美白＆保湿）のため♪♪
１口目は、抹茶のみ。 ２口目からは、レモン汁を追加。
抹茶をたてる時から心が安らぐので、お勧めです♪♪
Ａ 初級クラス ローボレーをテーマ。
ありがちな現象・・・
テイクバックが急に大きくなり、ストロークのようなスウィングで打ってしまう。
ラケットヘッドが落ちてしまう。
足が前に出ず、ラケットだけを出そうとしてしまう。
ハーフボレーで苦し紛れに打ってしまう。
あれもこれも修正しようと思ってもパニック状態になってしまうので、
まずは一つだけに絞って気をつけてみましょう！！
『 ラケットヘッドを落とさない 』
打ちたいコースへ向かって手首から、滑らせる感覚で♪♪
コツをつかめば、ストロークのスライスへ導入できます！！
もちろん ロー の場合は、重心が低いほうがベター！
しかし、戻りが遅くなったり、戻れない重心の低さはＮＧです！
（橋本）
先週土曜にポッカ杯に出場した女性陣。
所属は皆さん違いますが、レッスン生で把握できている人数は４人。
試合の感想と反省をしながら、今日はシングルスゲームレッスンへ！！
１勝１敗で残念ながら、トーナメントへは出場できなかったようですが、
試合内容は、積極的に自分のやりたいプレーができ納得できたようです。
ただ無我夢中で動き方がちぐはぐになったり、必死のみで
冷静に対応できずミスにつながったのは反省点との事！！
今年からシングルスにチャレンジしていて急成長中！
最初はセンターに戻ることもできなく、反面でなんとかやっていたのです。
ですが、今回の試合はネットプレーを積極的に取り入れるプレーができたと！！
とっても頼もしいです！！
試合の反省も込めて、アプローチからネットプレーの反復練習。
そして、試合で感じ習得したい ショートクロス ショット を入門レベルから練習。
約３０分かけての練習は、最後には見違えるほど使いこなしていました !(^^)!
あとは、試合で実践できればプレーの幅が広くなり、さらに楽しくなっていきます。
打ち方を忘れたら、足の向き ボールの入り方 ラケットのスウィング軌道幅 を
思い出してください！！ 良い音を出そうとしない♪♪ 重要です。
（橋本）
アルペン長久手店様にご協力いただいています！
ヨーロッパではシェア２位のＨＥＡＤ、,国内シェアでも少しずつ伸びているようです。
ジュニア９０でも、９人中５人が使用。
今は、Ｓｐｅｅｄ シリーズがお勧めです♪♪
ですが、生産が追いつかず、少しお待たせしてしまっているとか・・・。
来年４月 Ｓｐｅｅｄの 素材を取り入れた Ｅｘｔｒｅｍｅ版 が 発売予定です。
アルペン長久手店では、先行販売していただけるので２月に入手可能！！
それに合わせて、限定販売で ジョコビッチ ラケットバック も発売予定です。
ラケットの素材も年々進化していきます。
ラケットの性能も使いこなせば退化していきます。
レッスンだけの方も、３年に一度は、ラケットを購入していくと良いでしょう！
フルにラケットを使用している方は、１年に一度はお勧めします！！
（橋本）
今年も残すところ、あと１ヶ月となりました。
とにかく 早い ・・・♪♪
明日から師走。
お友達もとっても仕事が忙しそう・・・(+_+)
６時半から出社し、かなり遅くまで働いている様子。
体調を崩さないでがんばってほしいです！
気を抜かないで、身体も心も
良い締めくくりをしていきましょう ☆彡
（橋本）
今日の午前・・・
日本プロテニス協会の講師・テスターをどのように活かしたら
自分を成長させていけるのか、心理学的に約９０分間の対談。
人と接する時には、まずどのように相手を観察していくか。
ミスをミスで終わらせてはその場限りで成長なし。 同じミスを繰り返さない思考。
などなど・・・
ハートをよむ ・ 掴む ・ 奥深いです！
午後・・・
プライベートレッスン ・・・ バックハンドストロークの調整。
安定感があるものの、一定過ぎている。
重さ 強さ 怖さ 一味加え、相手に嫌がるボールを打ちたい。
肩が始動で振り始めている腕を、肘からに修正してみました。
とっても良い感触。 忘れず調整していきたい！！
（橋本）
仕事！？ 紅葉狩り！？ ・・・！？
Ｂ 初中級 ２人
じっくり基本を見直しながら調整することにしました。
☆ 今年夏に九州から転勤で引越しされてきて、入校してから約５か月！？
体力にも自信がなさそうで・・・フォームも自己流が出ていたのに！！
サービス・・・今日はトスをかなり意識して安定感ＵＰ
ボレー・ストローク・・・身体全体のバランスの持続力がＵＰ
「 身体のバランスと体力がＵＰしていますね！！ 」
「 朝、ランニングを始めたんです！！ 」
前向きな姿勢に感激でした ☆彡
☆ パワー全快のプレーの方！！
再度、落ち着かせてフォームとボール軌道を確認しようと
ここ数か月じっくりとプレーしています。
でも、ここぞという時は勢いの見せ場でメリハリをつけています！！
２０球 ｓｔ－ｓｔ ８球 ｖｏ－ｓｔ 最終調整。
簡単そうな数なのに、難しい。
でもできないとレッスンが終了しないのでやるしかない！！
フォームをきっちり確認しながらやり終え、ガッツポーズ !(^^)! ＼(^o^)／
基本があってこそ応用に繋がるので、大好きであり ホントに大事なこと！
でも、単純な反復練習は途中で・・・
飽きてしまったり。どうしても打ちたくなったり。ゲームを中心にプレーしたがったり。
できる環境があれば、じっくり練習してみましょう！！
（橋本）