休憩中

昨日からまた寒い・・・。
寒さに敏感の私は、さっそくアカギレ。
暖かい日が毎日続くと良いのにな♪♪


今日のシングルスゲームでは
中ロブ　と　ロブ　の使い分けての練習。
ロブって決して守りのプレーではありません。
ロブで攻撃しよう！
ロブでミスを誘ってみよう！


事務仕事も終えて、今からジュニアレッスン。
ジュニア９０では、先週はトッププレイヤーの写真を見せて
フォームのイメージ作りをさせました。
私も、小学校のジュニア時代は　
クリス・エバート　や　トレーシー・オースチン　
のテレビや写真を何度も何度も見て、あぁなりたい！　と思っていたのです。
実践練習はもちろんのこと、見て自分で感じるトレーニングも必要ですね！

（橋本）

決め球！

最近レッスンでよく取り入れている練習に
中途半端の高いボールの処理があります

なんでもないこのボールが・・・
バーンの音と共に大きくアウトやネット（－－）；

何故でしょうか・・・？

打つ方法はハイボレーかスマッシュが多いと思いますが
高さが中途半端なためミスを引き起こしやすいんですよね

気をつける事はチャンスだと思って慌てない事と
スマッシュで打つ時高さを合わせるために膝を曲げたりして
打点をしっかりとることですね（＾＾）

つなぐ球なのか決める球なのか見極めて
無理な体勢の時に決めようとしないことも大切ですね

決めてポイントを取ると気持ちのいいゲームになりますから
くれぐれもチャンスボールをミスしてゲームセットにならないように
気をつけましょうねｖ（＾＾）ｖ
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）

取ろう！取りたい！

今日は　Ａ　Ｂ　Ｃ　全部のレッスンが・・・
皆さん、ビシバシ　ガンガン　＼(^o^)／

届くか届かないようなボールに必死にがんばってくれました！
諦めたらそこまで。
でも諦めずに取ろう！取りたい！という意欲があったら
あと１歩２歩の足が出てきます　!(^^)!

そして、やっぱり動きはボールへの入り方に対して
最短距離で動けるようになると良いですね！

（橋本）

良かった！

とっても陽気な日。
野球仲間で、テニスをしたり、キャッチボールをしたり、おしゃべりをしたり・・・。
ついついテニスになると仕事感覚になり、
なんとか格好良く上手に打たせてあげようとコーチングをしてしまう　!(^^)!
テニスは１バウンドだよ！　走れ～　動け～♪♪　
スポーツ好きの仲間だから、まだまだしごいても良かったかも♪♪
バランスの修正が早くて、ちょっと驚きでした。

こんな時に・・・
テニスをしていて良かった。
スポーツが大好きで良かった。
仲間がいて良かった♪♪　とつくづく思うのです。

（橋本）

完全燃焼

　駐車している車が桜の水玉模様になってしまいそう♪♪
　葉桜となる新緑の季節ももうそろそろですね　☆彡

　暑かったぁ。　
　扇風機を準備することにしました。
　真夏に向けて調整して使っていきましょう！！


今日の４レッスン・・・完全燃焼　(*^^)v
各クラスごと、人数とレベルで今一番やるべきことは何か！？をイメージしてのメニュー。
どんなメニューをやっても基本重視での応用です。
個々の観察と診断からのアドバイスをすることが、私たちには重要な仕事。
年齢・性別・身体能力・性格・・・さまざま違う中で、個々に合ったアドバイスは
とっても貴重です。ｉｎｐｕｔ　して継続して修正できると良いですね！！

終わった時にはお腹がペコペコ。　足がフラフラ。
インドアコートを出ると、桜吹雪になっている冷たい風が気持ち良かった・・・☆彡

（橋本）

アミノ酸

ますます水分補給が欠かせない時期となってきました。

皆さん、運動中にどんなスポーツドリンクを飲用しているでしょうか？
きっとお気に入りがありますよね！？

先日、　「　アミノ酸　」　　講習会へ。
是非皆さんにも。　以下参照

http://www.ajinomoto.co.jp/kfb/amino/aminosan/chikara/sports.html

ちなみに、飲料水の中には　
『　アイソトニック飲料　』　　『　ハイポトニック飲料　』　がありますが・・・
試合前や運動中は、早く身体に吸収しやすいほうがお勧め。　
どちらでしょう！？　　　　　 『　ハイポトニック飲料　』　です。

（橋本）

２４．１℃

　朝からポカポカ陽気で、コロンのお散歩へ。
　駐車場でのんびりしていると・・・
　あまりの陽気の良さにコロンは寝ちゃっているんです♪♪
　「　もう時間がないからダメ　起きて　(-_-)zzz　コロン♪♪」
　朝から癒され今日はスタート　ヽ(^o^)丿


今日の名古屋の最高気温　２４．１℃　(=^・^=)
桜も散り始め、なんだか風情があって良い感じですね　☆彡
インドアコート内は、動きやすく汗をかき一番良い季節。
でも冬スタイルで動いているのを見ると、ちょっと息苦しそう　(+o+)
短パン、半そでをお勧めします。
爽快に快適にプレーをするためには、ウェア選びも重視です！！

（橋本）