やっぱり梅酒だよね！
ホワイトリカーと氷砂糖を買ってきて早速梅酒作り！
三ヶ月後が楽しみ（＾＾）
でもまだ梅があり・・・
子供達がジュースも作って！と・・・
私のお酒ばかりじゃいけないわよね（＾＾）；
今度は上白糖を買いに走り梅シロップ作り！
梅に穴を開ける作業が結構めんどくさい・・・
砂糖と梅を交互に瓶詰め（＾＾）
一ヶ月後ぐらいが美味しいみたい・・・
これもまた楽しみ（＾＾）
でもまだ梅が・・・
やっぱり日持ちする梅酒を作ろっと！
またホワイトリカーと氷砂糖買わなきゃ（＾＾）；
手作りの楽しみ・・・
皆さんもいかがですか？
(伊藤）
暑かったですね！
でももっと明日は暑くなるみたい・・・。
ムリはしない。
そのためにも日頃の体調管理に気を付けることです！！
まずはたくさん食べてたくさん寝て、回復させることが一番。
今日はボレー・ストロークとも真正面の処理方法。
早い判断をしましょう。
苦しいほど気持ちの余裕さ！
苦しい体勢ほど振り回さない！
ボレーの基本を応用させましょう。
（橋本）
３週間でガット切れ・・・。
せっかく調子よく打てていたのに・・・。もう！？という気分。
でも現役時代はもっと頻繁に切れていました。
ラケットを３本～４本を持ち歩いていても、切れる時は立て続けに切れるのです。
今考えると、ガット代が半端じゃなかったんだろうな・・・ (>_<)
途中からガット張機を購入して、父が私が自宅で張るようになりました！
でもガットに関しては、決して両親は小言を言わなかったですね！
私のプレイスタイルは、がんがんドライブで攻撃型。
切れる間隔が開くということは・・・
ドライブの掛かりが悪い。
打ちこみの攻撃ができていない。
練習量が減っている。
ガット切れが私のバロメーターで、父のコーチングがあったのかもしれません！！
ボールの飛びや重み、ガット切れで自分の調子を計るのは良い材料ですね！
古いガットを使っていると、ボールの飛びが悪くなり、強引に打ち始めてしまいます。
となると、手首 肘 肩 の故障の原因になる可能性もあります。
定期的なガット張替をお勧めします。
シーズン毎の３ヵ月に１回が一番理想ですね！
（橋本）
世界文化遺産 比叡山延暦寺 へ行ってきました。窓口で頂いたパンフレットにはこんな事が書かれています。
「 個々が思いやりの心をもって一隅を照らす人になる 」
すなわち、一人ひとりが相手の立場に立って考え、自分の
出来ることを 精一杯行うことが、周りが良くなっていくことに
つながると言うことです。 （橋本）
惹きこまれてしまう・・・ 開運の鐘 東塔 阿弥陀堂
暑いなぁ・・・。
週末天候が悪いようですが、沖縄では梅雨明けしたようですね。
でも早く梅雨入りしてから、雨は数回だけ。
どうなっているんでしょうか！？
Ｃ 初級 スライスストローク
ボレーを応用させて、ストロークへ取り込み。
基本でのスライスのフォームは綺麗にできています。
ラリーでスライスのみだけで設定すると上手。
でもフリーラリーに入ると、とっても慌ただしい様子。
なぜでしょう・・・？
打つぎりぎりまで、ドライブかスライスかどちらで打ったらよいか
迷っているために最初の準備ができていないからなんです。
何で打ちたいかの決断を早くすることが必須です！！
機敏な判断から動作が使える。
スライスのメリットを十分に理解し使えると収穫は大きいですね！
（橋本）
無事に新しい歳を迎えることが
できました。
ホントに日々感謝です ☆彡
ホントに嬉しいです ☆彡
また今日からスタートし、良い一年を過ごせますように♪♪
な～んか！嬉しいやら妙な歓迎を・・・♪♪
伊藤コーチからかなりの笑顔でお祝いしてもらっちゃいました。thank you
お庭の草花を摘んで花束にしてくれました ☆彡
手作りバースデーカードを ☆彡
ジュニア９０では、
レッスン前に まるも体操 を
一緒に踊って ウォーミングアップ！！
マスターできない・・・ (＠_＠;)
結構ハードだった・・・ ＼(◎o◎)／！
これからも皆さんと一緒にがんばっていきます ＼(^o^)／ （橋本）
いつもの休日はバレーしたりお買いものやランチ
お家で書道など忙しく過ごしています
でも今日は一日だらだらしてみよう・・・（＾＾）
子供達がそれぞれ登校し旦那は知らない間に
仕事に行き(笑）・・・やっと一人に（＾＾）
とりあえず洗濯や片付けを済ましてさてどうだらだら
しようかな？と・・・
まずテレビをつけてソファでゴロン！
あまり興味がない内容にうとうと朝寝！
気持ちよく寝てたら携帯のメールで起こされ
返信してたら目も覚めてしまいまたテレビをつけたら
懐かしい再放送の刑事ドラマを見入ってしまった・・・
お昼を適当に済ませてまたソファでゴロン！
テレビをつけたら燃焼系サプリメントのコマーシャル・・・
ソファに寝てる私に向かって動けと言ってるようだった(笑）
いつも動いているもん！
でも確かに歳とともに燃焼力が落ちてるな（－－）；
そんなことを思いながらまた夢の中へ・・・
ふと目が覚めたら２時過ぎ・・・・
夕飯もなんとかなりそうだから買い物行かないと決めて
またゴロン！・・
あっ！明日運動会の予備日でお弁当だ！
やっぱりお買い物へ・・・
化粧して車運転したらすっかり行動派の私に戻り
帰宅後はお習字の練習に洗濯物を取り込み夕飯の準備！
５時過ぎに「ただいまー」と娘達が帰宅！
みんなの帰宅までずっとだらだらするのは無理だった・・・
でもなんだかいつもよりゆったりとすごせたかな（＾＾）
夜寝れるかな・・・？(笑）
(伊藤）