酸素オイル

名古屋最高気温　３４．４℃。
暑い時こそ、プレーを楽しくやりましょう。

　暑いとやっぱり身体の消耗は早いですね。
　でも早く回復したい。
　最近身体のケアは、カイロプラクティックへ。
　そして、セルフマッサージ。
　ずっと使ってます。酸素オイル
　ケースのデザインが変わりました。
　（写真：左→右）　　　（橋本）
　

実のなる木

ウィンブルドン観戦で寝不足の方がすでにいるのでは・・・？？？
今晩は　クルム伊達公子　ｖｓ　ビーナス
きっと私も寝不足の独りになりそうです！！

ホントに蒸暑い。
この私でも２Ｌ以上の水分は自然と補給されています！
静岡の実家ではこの暑さは味わえないので、蒸暑さを楽しもうと思ってます。

インドアコート前の庭園には、実のなる木がいっぱい。
ぱくぱく　もぐもぐ　しながら暑さを忘れて癒されてます！！

　ゆすらうめ　（めちゃ美味♪）　　びわ　（まだ甘酸っぱい♪）　　　　さくらんぼ　高すぎて･･･
　桑の実　時期終了。
　ぐみ　あまり実がない。
　梅　すでに収穫済。
　
　メダカは優雅に
　泳いでます。　（橋本）

パソコン

最近このブログも早く仕上げる事が出来るようになりました！
相変わらず左手の指はAのキー専用で右手の指は中指一本の
キータッチなんですけどね（＾＾）；
　
少しパソコンができるようになっても自分専用パソコンがなくて・・・
パソコン大好きの旦那と息子にはそれぞれあるのに（＠＠）

でも昨日から息子が修学旅行でいないのでパソコンを拝借！
インターネットって便利（＾＾）

お買いものも簡単にできちゃうし・・・
食べ物やお洋服・・・なんでもある・・・
　
8月に義妹の結婚式に娘達の着る服がないので
子供服フォーマル通販で検索！

ありました！ありました！
それも１５０００円が３６００円！（＾＾）
これは絶対お買い得！
双子の娘にお揃いで二着ゲットしました！

宅急便で届くのもまた楽しみです

でも買い過ぎには気を付けなくっちゃ・・・
でもでも・・・
次はワインの通販かな?(笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）　　

ボレー

Ｃ　中級　　ボレー　ｖｓ　ストローク　
余裕の体勢でも苦し紛れの状況でも一定のポイントの深さに返球する。
しかもスピードはリズムよく安定したスピードで。

ボレーで深く打つのってこんなに難しいんだ！
深く打つと相手はあんなに苦しいんだ！
打った後構える位置に戻らないと気が付いたらネットが目の前！

改めてボレーの奥深さの楽しさを実感できましたね。
決め球　つなぎ球　しのぎ球　
その時の状況に応じて使えるのが一番いいボールです！！

（橋本）

父の日

帰省していた金曜の朝、目を開けた途端に
部屋の片隅に置いてあるラケットが目に入り込んだのです。
なんだかサンタさんがプレゼントしてくれたような気分でしたが
なんだか、寝起きだし・・・(-_-)zzz　ちんぷんかんぷん？？？　

　父が使っていたウッドラケットだったんです。
　そう私もウッドラケットからテニスを初めたんです！
　
　なんだか、父から
　いろいろな事を、初心に戻ってがんばりなさい。
　と言われているような気がしてしょうがない。
　しかし、重たいラケット・・・。
　今の私には重みのある伝言をもらった感じです。　（橋本）
　
　

呼吸

蒸し暑くて顔からも汗がタラタラ・・・。
今日はＡＢＣＤ全部　良く走った。打った。汗が出た気分。
ところで、皆さんちゃんと呼吸しているかなぁ・・・。
力が入ったり集中し過ぎると、多分呼吸できてないように感じます。
呼吸しなければ当然、体力消耗は早いです。

心理学編・・・
過剰な闘志は、全体の分析ができなくなるのです。呼吸を忘れてしまうのがその一つ。
過度なリラックスは、集中力が落ちたり、勝負意識が薄れてしまいます。

Ｄ　中上級
終盤、クタクタになりかけてきた頃、個々に打つ時に声を出し始め
気合いを入れ直すことができ全体的にちょっと笑顔が戻ってきた光景でした。
声を出すと息が吐けて楽！と。
そうですね、呼吸が出来ない方は声を出してみると良いですよ！！

（橋本）

上達（＾＾）

何ヶ月前からか・・・・？
金曜日初中級のクラスで毎回４人でのペアボレーだったり
アプローチからのダブルスのゲーム練習だったりとボレーに
力を入れて練習していたら・・・

皆さんすごく上達してミスが少なくなりました（＾＾）

ボレーの球出しでは上手く打てるのに４人で続けると
いつボールがくるのかわからなくて構えが遅くなったり
身体に近いボールの処理がうまくいかなかったり・・・

最初はほんとに続かなかったのですが（－－）；
皆さんの頑張りが上達につながったと私も嬉しく思います!　

目標を持って繰り返し練習すると上達につながりますよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(伊藤）