今朝から のぼり旗 をグリーンロード沿いに掲げています！
もう少し旗を増やしたら
もっと目に付きそうです！
検討中♪♪
メドウステニスガーデンってどんなところだろう！？
無料体験に行ってみようかな！
気にはなっていたけれど、行くきっかけになった！
テニスを初めてみようかな！
基本からまた習ってみようかな！
テニス仲間を作りたいな！
などなど、皆さんの心を射止めたい！！
この のぼり旗 は昨日、いつもお庭の手入れや修理などを
して下さる庭師さんにお願いしてお手製なんです。
裏の竹切りから始まり、ポールを組立て、土を掘って土台作りをして・・・
ホントにいつも協力してくださり、感謝です。
ちょっと早いですが、スポーツの秋に向けて皆さん集まれ♪♪
（橋本）
私伊藤は体育学部体育学科卒のバリバリ体育会系なんです
結婚する前は元気のいい私立高校の生徒達に
保健体育を教えていました（＾＾）
当時の体育学部と言えば当然いつもジャージで
Ｇパンでも履いてると
「どこかへおでかけ・・・？」
と聞かれるぐらい・・・
社会人になって知り合った友人とｽｷｰに行く事になり
迎えに来てもらったら・・・
私だけジャージでみんなかわいい私服で・・・
「早く着替えておいで」
と言われ・・・更に
「まさかジャージででかけないよね？」と・・・（－－）；
カルチャーショックで体育会系の人以外とは
友達になれないかも・・・？
と思った出来事でした！
今ではいい思い出？でーす（＾＾）
今も子供の授業参観はほとんどテニスウエアですけどね（＾＾）；
（伊藤）
☆ レッスン休講日 ＆ 貸コート休業日
８／１２（金） １３（土） １５（月） １６（火） １７（水） １８（木）
※８／１４（日） 通常レッスンを行います
☆ 貸コート営業
８／１４（日） ９：００ ～ １８：００
貸コートの予約は１ヶ月前からとなります。
今日は研修会へ。
冷房苦手の私には過酷な４時間。
もうすでに身体が変・・・。
やっぱりメドウスインドアが私には一番あっているみたい。
「 スポーツ栄養 」 ＆ 「 熱中症 」 について。
やっぱりスポーツ選手は食生活が大事。
ただやたらと食べても意味がない。
主 食 （炭水化物） 身体を動かすエネルギー源
野 菜 （ビタミン・ミネラル・食物繊維） 体調を整える血液・骨の材料
主 菜 （たんぱく質） 筋肉や骨、血液など人の身体を作る
乳製品 （カルシウムなど） 不足がちな栄養素を補う
果 物 （ビタミンＣなど） 不足がちな栄養素を補う
これらをバランスよく摂取することが一番。
食品ごとにどの栄養素かを知って上手に摂取しましょう！！
さてさて熱中症で運ばれる一番多い県はどこか知っていますか？
愛知県なんです。
水分補給はもちろんの事、塩分補給も忘れずに！
水やお茶はさっぱりしているので飲みやすいですよね！
でも、塩分濃度が下がるためダメ。
塩分濃度が補給されるためにも、イオン飲料を飲みましょう。
☆ 身体を動かして汗をかく。
☆ バランスよく食べる（朝食は必ず食べましょう）
☆ ぐっすり寝る。
飲み過ぎにも注意して明日からまたスタート！！ （橋本）
今日も暑さを楽しみ乗り切りました！！
身体はクタクタ感たっぷり。
でもよく考えると、インドアコート内は環境が良くなったのです。
だって、私がメドウスへ来た１３年前は扇風機が一つもなかったのです。
今は・・・
各コートに扇風機が５台。
通路側には休憩する方のための冷房１台。
そう考えると、かなり進化し贅沢になった気がするのです。
だからこそ、もっとがんばらなくっちゃ♪♪
１３回目の夏を楽しんだら、９月から１４年目。
ただ異常な暑さは昔とは違いますね。
暑さの乗り切り方を知ろう。
集中力が切れた時の立て直し方を知ろう。
上手く打てなくなった時の立て直し方を知ろう。
自己分析をしよう。
（橋本）
今日東海地方も梅雨明けしたようですね（＾＾）
昨日涼しかったコートも今日は暑く感じる・・・
でも動いてかく汗は気持ちいい\（＾＾）/
今日は6レッスンの日！
朝からゲームレッスンで動いて生徒さんも動かして
楽しい時間を過ごしてまーす
夕方はキッズの年長さんの子供達が元気にやってきます
子供達の元気に負けないように午後からもがんばりまーす
（伊藤）
すでに６月から猛暑なので、
こんなに涼しかったのはホントに久しぶり！
雨だから？
木金休みだから？
貸コートは盛況でした ＼(^o^)／
夜は久しぶりに野球観戦へ！！すごい熱気に包まれていました！
今日は七夕 ☆彡
メドウスでもこんな熱気が・・・。
願掛け観戦が叶いますように！！
（橋本）