サプリメント！

皆さん何かしらのサプリメント飲んでいますか？
私・・・たまに健康オタクと言いますか急にサプリメントとかに
興味を持って衝動買いしちゃったりするんです！

今興味があるのは酵素とグルコサミン（笑）

あとよくある飲むだけで痩せるとかのサプリメント！
広告見ては
「こんなの絶対嘘だぁ！飲むだけで痩せるなんて！」
とつぶやいてはいるのですが何故か熟読したりして！（＞＜）

よーく読んでいると
「適度な運動とバランスのいい食事に気を付けましょう！」
って書いてある！
それも小さい字で！（－－）；

そりゃあ・・・
食事気を付けて運動すれば飲まなくたって健康的に痩せれるわ！
そう思いますよねー！

で、ここで登場するのが酵素！
若い時のように少し気を付けて生活しても痩せにくいのは
酵素不足だということだそうで・・・

気になってるんですよね・・・酵素！

グルコサミンは運動をしていく上で飲んだ方が膝とかに
いいのかな？っていう勝手な想像で！

何か体に絶対効くサプリメントあったら教えて下さい！
若返るサプリメントなんてあったら即買いしますから（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

ゲームレッスン

久々にテニスの話・・・(笑）

今日の中上級のゲームレッスンはロブを積極的に打っていこう！
のテーマでやりました・・・
でも・・
まずロブが上手く上がらず（＞＜）
短いロブが上がった時のスマッシュミス・・・（＠＠）

課題が沢山見つかったレッスンとなりました

どんなボールでもロブを上げるのではなく踏み込んで打てる時がチャンス！
勿論相手を前に出した時・・・
自分がサイドに出されたとき等・・・

あとは足をしっかり動かしてコントロール力をアップさせましょう
フォア依存症・・・
バック恐怖症・・・
足出ない出ない病・・・
色んな病に侵されている方
処方箋は練習あるのみ！（＾＾）Ｖ

一緒に頑張りましょうね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

体幹トレーニング

最近「体幹を鍛える」ってよく耳にしますよね

高校生の息子が部活で足を捻挫して走れない一か月間
練習の間コーチに言われた体幹トレーニングをしたところ
復帰した時だれが見ても今までとは違う体の軸がしっかりした
シュートになりバランスを崩しても立て直すことができるようになったんです

毎日帰宅後も体幹トレーニングをしていたのでちょっと真似してみようかと
やってみたのですが・・・できない・・・（＞＜）

まぁ高校男子と同じことはできないけれど・・・
先日買ったバランスボールでなんちゃって体幹トレーニング？
続けてますよ（＾＾）；

体幹が鍛えられているかどうかはわかりませんが
バランスボールに乗り出して姿勢を気にするようになりました


背筋を伸ばして腹筋に力が自然と入っていていい感じ！
もう少し続けてみます・・・
いつ飽きるがわかりませんが（笑）

私の体に何か変化があったら声かけてくださいね！
「大きくなった？」とかは禁句ですよー！
大きいのは変わらないですから！（＠＠）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

禁酒・・・？

平日飲まないと宣言してから三週間！
平日の禁酒続いてまーす（＾＾）Ｖ
ホント！マジで！すごいでしょ！（笑）

ただ週末は誘ってくれる友達が多くて・・・（＾＾）；
打ち合わせだのなんだかんだ名目を作っては
結局みんな飲んで騒ぎたいだけ？・・・みたいな・・・

この週末は中学の同窓会幹事の集まりで夜景の綺麗な１１階の
お店で大人の雰囲気を味わいながら打ち合わせ？！

禁酒しているせいかやっぱり酔ってしまいそうで飲めないなぁ・・・
って思ってまたまた途中で烏龍茶を飲みながらの飲みだったのですが

よーく改めて飲んだものを振り返ると・・・
今回はグラスにビール一杯！（これは可愛いでしょ）

ちょっと大人のお店だし料理もお洒落だったので・・・
白ワインをチョイス！

二杯目をオーダーしたら新品のボトルが出てきて・・・
まだみんなビールを飲んでいたので一人ボトルワインを少しづつ
頂いてたのですが・・・

気づいたらボトルが空いちゃう（＠＠）
これはまずいと友達に一杯だけついで一本飲み干すのをセーブ（笑）

友達に注いでボトルが空いたので次に赤ワインを二杯・・・

んー！
そんなに飲んでないと思ったら結構飲んでたわ・・・（＞＜）

もう二次会で何飲んだかは秘密・・・

今日からまた禁酒してみます・・・
そろそろダメかもしれないけどみんなが絶対禁酒できないって言うから
もう少しみんなを驚かすためにも続けまーす・・・

（禁酒って言ったって週末以外ですけどね・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（伊藤）

第１７回 メドウスカップ 男子ダブルス

第１７回　メドウスカップ　男子ダブルス

優勝ペアのコメント
大脇さん･･･
信頼できるパートナーのおかげで、気楽にできました。
中垣さん、ありがとう！！
（団体・ミックス・男子ダブルスと３連覇中の大脇さんです･･･）

中垣さん･･･
久しぶりに優勝　嬉しいです

今大会から大会ごとに、長久手温泉ござらっせ様から
協賛していただけることになりました。
ありがとうございます　m(__)m
みなさん、ぜひ！！ござらっせをご利用してくださいね！
抽選にて、ペア入泉券ゲットの３人～(^.^)/~~~

今大会の賞品！　参加者集合写真でスタートでした

最後は松岡コーチに総評してもらいました！

参加者の方、応援に駆け付けてくださった方、スタッフ･･･
今大会も充実して終えることができました。
みなさん、ありがとうございました。
お疲れさまでした

（橋本）

ダブルス

日焼け止めは塗ります！
いろんな方から「肌赤すぎ」「痕になるよ」など言われまして、、
今後は塗るように気を付けます！！匂いも我慢します！

さてついに、明日はダブルス大会ですね！
ダブルスと言えば自分は、学生時代ダブルスが非常に苦手で
ボレーとかスマッシュが酷すぎてよく先生から怒られてましたｗ
懐かしいなー

今回もいろいろな商品やたくさん試合ができるように組んであるみたいなので、
ぜひ楽しみにしててください！
参加する皆さんは１位目指して頑張って下さい！！応援してます。

自分は今日実家に帰って、明日は家でゆっくりしてます！

やっぱり、休みの日は家でのんびりするに限ります！笑

けど社会人になったら休日とかなにしよー！？
なんか、かっこいい趣味とか始めたいですね
ダーツ、ガーデニング、登山とかかなー

「ガーデニングが趣味でー・・」とか一度でいいから言ってみたいです。
めちゃかっこよくないですか？

何かかっこいい趣味があれば教えてくださーい！！


終わりまーす！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（学生フロント）
　　　　　

6/22

第17回 メドウスカップ 男子ダブルス

6／22(日) 
15:00 受付  16:00 試合

準備も順調で2日後になりました。
10組 *\(^o^)/*
そうですね！
最低4試合で予定をしています。
終わりは20時過ぎ…かな！？

とにかく暑いインドアコート…
でも、
快適に運営できるように夕方からスタートなので大丈夫大丈夫！

コート内は、15時過ぎから気温が下がるんです ^ ^

注意事項
✳︎着替えをたくさんご用意ください。
最近のウェアって速乾性抜群。
でもぉ〜
気持ちを切り替えるためや清々しいしさで着替えてくださいね ^ ^

✳︎水分やご飯はたくさんご用意ください。
自販機もこの暑さで売り切れたらアウト。
そして、
腹が減っては戦は… （≧∇≦）


みなさんの全力でのプレーを楽しみにしています。

(橋本)