ダイエット合宿？？？

腹８分目＆間食禁止　・　とにかく動く！　
これって・・・　？？？　『　汗出しダイエット合宿！？　』　　楽しく終了しました！！

瀬戸大橋　→　鳴門海峡　→　明石海峡　橋のはしごルートのため
香川から徳島へ移動しての２日間
　祖谷のかずら橋を渡り
　　
　川で遊び　!(^^)!
　夕方から、皆はテニス。

暑いから食欲なく昼抜き・・・。昨日の階段に続き　足だけは動かし汗まみれ・・・。
今回の私は、テニスはお預け。
肘を充電させるためにも合宿といえどもセルフコントロール。

　そして、今日は・・・　朝からみんな元気満々　(*^^)v
　朝食前に海外沿いを１時間半サイクリング。
　これまたすごい汗　(+o+)　
　
　最後の観光場所は
　鳴門公園の渦　☆彡
　
　満潮時間は少超す。
　ラッキー！　小さな渦が
　何度か見れました！

帰りは渋滞の高速道路（高速＝拘束された時間！）をゆっくりと通り抜けて到着。
山　川　海　の魅力を堪能し、汗まみれになり何度も温泉に入り、腹八分。
とっても爽快であり、健康的になれた合宿でした　(^^♪
テニスを中心に生活してきた私には、かけがえのない仲間。　ありがと♪♪
次回は一緒にプレーができますように・・・　☆彡　健康第一

（橋本）
 

in 四国

  昨年に続き、お楽しみ & テニス合宿へ
  昨日から来ています！

  パワフルな仲間だからこそ、
                    食する旅から始まったのです。
  大学生の時依頼の懐かしの瀬戸大橋を渡り、到着！

大根１本を自分で擦っている間に、注文した讃岐うどんが　出てくるのです
上げ膳下げ膳とはいかず、簡単には食べさせてくれませんでした！

　元祖醤油をかけた
  お味は…！？

　私の舌には微妙！


テニスだけでは終わらないのが、この仲間の楽しいところ！
　昨年は投げ釣り。今年はなんと！
  まずは金刀比羅宮へ参拝。
　せっかくなので頂上まで歩いてきました。
　二時間半の階段の今朝の調子は、
　太腿激痛　＼(◎o◎)／！

まだまだ鍛え方が足りないなぁ…！　もちろん参拝後は、みんなはテニス。

私は温泉&マッサージでのんびりして、夜の宴会にスタンバイしていたのです！
　なんと近くで、灯篭長しを行っていたので
　初めて見ることができました。

　さてと、今日は…！ お楽しみの始まりです！
　(橋本)

桃ジュース♪♪

　休みでも５時の早起きで快調　(*^^)v
　コロンも早く散歩に行きたそうだから、
　６時からテクテクと・・・♪♪
　ﾎﾟﾀ　ﾎﾟﾀ　ﾎﾟﾀ　・・・。一気に土砂降り　(+o+)
　コロンと私はずぶ濡れになっての散歩になっちゃいました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　

　毎日のように食べている大好きな　桃♪♪
　さすがに、そろそろ・・・もぅいいかなぁ～と贅沢！
　今日は桃ジュースにしよう　☆彡
　果汁１００％で　超ＧＯＯＤ！！
　
　次のフルーツは・・・梨かなぁ！！
　（橋本）
　


　

仲間♪♪

　突然の集中豪雨　(>_<)
　横風と大粒の雨。応援側は身動き取れずびしょ濡れ・・・
　５回裏　１－１　
　止むのを待つとの判断。

　チャンスはどちらにでもある。
　ユニフォームを泥んこにしてでも、みんなで暴れて欲しい！
　と願うばかりでした　☆彡
　
　結果　１－２　負け。　県大会ベスト８　☆彡
　負けてしまったけれど、ここまでこれただけでも素晴らしいチームです。

　６年生　たったの１０名。
　このチームの関心するところは、常に一緒。
　練習＆遊び大好きの仲間たち。練習以外での・・・
　ランニング、バッティングセンター、時には宿題、ゲームも♪♪
　早速今日は帰宅直後、自転車で地元の夏祭りへ！　
　明日は、４時半出発で甲子園へ！
  この子供たちのパワーがチーム作りになっているような！！　

サムライ　ジャパンを思い出すかのように、団結力からの信頼関係。
心が一つになる力って、ハートがあるんですね♪♪
ホントに仲間に恵まれ感謝の気持ちでいっぱいです　(=^・^=)
（橋本）

野球！！

今日は下息子の野球の応援＆お手伝い！！
一番暑い時間帯　１２：３０ＰＢ　＼(^o^)／

対戦チームを偵察に行った、昨日の監督からのアドバイスは・・・
「　かなり強いチーム。　みんな身体が大きからビビるなよ！　」
あらら・・・(+o+)　１回表からいきなり４点を入れられる。
コールド負けだけにはならないように、がんばれ！！
１点でも返せ！　と応援側。　
な・なんと♪♪　２回連続ソロフフォームランで１点づつ返していくのです。
追いつけばまた点を入れられ、離される　(+o+)　さすがだなぁ！！
でも、途中からやっとエンジンが掛かり次に繋げる粘りがあったのはこちら！　
見応えがあり、７－６　で勝利　☆彡
中日少年野球大会　愛知県大会　ベスト１６！！
さっそく明日はベスト８決め。　
夕方バッティングセンターに行くと、みんな練習に来ているのです！
練習好きの仲間の集まり。　明日に期待しよう　☆彡

（橋本）

酸素カプセル

久しぶりに、仕事帰りに　酸素カプセル　へ入ってきました。
身体のことをよく考えてくれるショップです。
カプセルの中ではうるさくても、爆睡　(-_-)zzz
あっという間の５０分でした！！


　人間の身体には　『　酸素　と　水　』　がとっても大事
　という事で、酸素カプセル前後にコップ１杯の水分補給。
　体調に併せてサプリメントも用意してくれるのです。
　そして、当日の水分補給用として、水のお土産付き。
　純金ナノコロイド配合の、ちょっと高めの純金ピンクのお水。
　きっと続けることに効果を感じるのでしょうか！？
　今週は時間の作れる限り、酸素カプセルで身体ケアです！！
　（橋本）
　

トマト♪♪

  毎年恒例のトマト家庭菜園！！
　なんと今年はビックリ。成長した１苗はピーマン♪♪
　毎朝成長して彩りがよくなってくれるトマトを見ると
　なんだか嬉しくホッとしちゃいます　(=^・^=)
　時には、小鳥の騒々しい鳴き声で起こされ見に行くと
　小鳥達が食べているのです　＼(◎o◎)／
　そして、愛犬コロンは興味を持って飛びついているのです♪♪
　（橋本）